Сердечная мышца (миокард) в разные годы жизни человека сокращается с разной периодичностью. У новорожденного младенца сердечко бьется с частотой 125-140 ударов в минуту, по достижении ребенком возраста 5-7 лет пульс нормализуется, и его частота находится в пределах 90 ударов. У взрослого человека, не имеющего проблем с сердечно-сосудистой системой, в спокойном состоянии насчитывается от 60 до 90 ударов в минуту.
При этом, для людей, активно занимающихся спортом считается нормой пульс в пределах 40-60 ударов. А в преклонном возрасте частота сердечных сокращений немного увеличивается и достигает в норме 90-100 ударов.
Сердцебиение 100 ударов в минуту: что делать?
Содержание материала
Причины учащенного сердцебиения
Если человек находится в состоянии покоя, то считается нормой, когда он не ощущает биения собственного сердца. Тахикардия (учащение количества сердечных сокращений выше 100 ударов в минуту) может наблюдаться у здоровых людей в следующих обстоятельствах:
- сильные эмоциональные переживания;
- повышенные физические нагрузки;
- изменение параметров окружающей среды – недостаток кислорода в воздухе;
- жар – с повышением температуры тела на 1 градус сердцебиение учащается в среднем на 10 ударов/минута.
В таких ситуациях тахикардия не свидетельствует о наличии заболевания сердца, а является обычной физиологической реакцией организма.
Отмечается наличие физиологической тахикардии при изменении гормонального фона – у женщин в климактерическом периоде. Иногда сердце начинает учащенно биться вследствие аллергической реакции или после обильной еды. Прием в пищу продуктов, богатых кофеином – еще одна причина тахикардии.
Физиология тахикардии
Ключевая особенность физиологической тахикардии – отсутствие сопутствующих симптомов:
- повышение артериального давления;
- жжение или боль в области сердца;
- головокружение и потемнение в глазах;
- предобморочное состояние;
- паническая атака.
При учащении пульса, вызванном внешними факторами, нормализация частоты сердечных сокращений происходит в течение нескольких минут – для этого достаточно принять состояние покоя.
При активных физических нагрузках следует следить за собственным пульсом и уметь исчислять предельную частоту сердечных ударов. Для этого нужно вычесть величину собственного возраста из цифры 220. Так, для 40-летнего человека во время спортивных тренировок пульс не должен превышать 180 ударов в минуту.
Надо знать: для человека, ведущего малоподвижный образ жизни, любое физическое усилие (смена положения тела, резкое вставание) может вызвать приступ тахикардии. Избавиться от учащения сердцебиения в таких случаях можно только постепенными и посильными тренировками.
Причины тахикардии
Когда учащенное сердцебиение – признак заболевания
Тахикардия – фактор, который может свидетельствовать о наличии серьезных сбоев в работе сердечно-сосудистой или гормональной систем:
- предынфарктное состояние или начавшийся инфаркт миокарда;
- дистрофия сердечной мышцы;
- проявления вегето-сосудистой дистонии (в молодом возрасте);
- нарушения проводимости импульса (сердечные блокады);
- невротические заболевания;
- наличие кровотечений или обезвоживание организма;
- чрезмерное функционирование щитовидной железы (гипертиреоз).
Если учащенное сердцебиение носит регулярный характер, то чаще всего ему сопутствуют следующие симптомы:
- одышка и нехватка дыхания;
- общая слабость и быстрая утомляемость;
- сильное головокружение;
- приступы тошноты.
Симптомы тахикардии
Характерным признаком патологической тахикардии является непредсказуемое начало приступа и достаточно быстрое его завершение. Во время криза пиковые показатели частоты сердечных сокращений могут достигать 220-230 ударов в минуту.
Помните: в состоянии беременности нормальным учащением сердцебиения считается повышение оптимального показателя на 10-15 ударов в минуту.
Как диагностировать тахикардию
При синусовой тахикардии, когда учащение сокращений сердечной мышцы связано только с внешними факторами, специальное обследование, как правило, не требуется. Но в случаях, когда увеличение числа сердечных сокращений не является следствием стресса или повышенной физической нагрузки, необходимо пройти ряд манипуляций, помогающих диагностике тахикардии:
- электрокардиограмма (ЭКГ) – для определения уровня и ритма сокращений сердечной мышцы в момент исследования;
- суточное мониторирование по Холтеру – помогает выяснить, как меняется пульс на протяжении 24 часов при физических нагрузках, при малой подвижности и во сне;
- ультразвуковое исследование сердца, эхокардиография – обнаруживает патологические отклонения в работе сердца.
Норма пульса у человека
В обязательном порядке измеряется артериальное давление, сверх того может назначаться велоэргометрия (аппаратное наблюдение за показателями работы сердечной системы при упражнениях на велотренажере).
Важно: учащенное сердцебиение может вызываться не только сердечной патологией, а и другими заболеваниями внутренних органов. Поэтому, помимо специализированных исследований, целесообразно сдать анализы крови (биохимия, содержание электролитов, гормоны щитовидной железы) и мочи.
Методы доврачебной помощи при тахикардии
Если частота сердечных ударов «зашкаливает» за цифру 100, то необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь. В ожидании медицинской помощи рекомендуется провести следующие манипуляции:
- запястья рук окуните в очень холодную воду, умойтесь или оботрите лицо кусочком льда;
- примите 25-30 капель успокаивающего лекарства – Корвалола, Валосердина, Валокордина;
- сделайте очень глубокий вдох, задержите дыхания на несколько секунд акцентируйте усилие на области грудной клетки, стараясь ее расширить. После этого медленно выдохните. Повторите не менее 5-6 раз;
- попытайтесь сильно откашляться или стимулировать рвоту;
- обратной стороной указательных пальцев мягко надавите на глазные яблоки в течение 10 секунд, затем отпустите Повторите нажатия 10-15 раз.
Препараты для стабилизирования сердцебиения
Перечисленные меры помогут несколько снизить пульс до приезда медиков. Определить причину учащенного сердцебиения и назначить необходимые препараты должен врач.
Для того, чтобы доктор смог объективно оценить состояние больного, ему потребуется следующая информация:
- как часто происходят приступы тахикардии;
- сколько по времени длится кризовое состояние;
- в какое время суток резко учащается сердцебиение.
На основании жалоб пациента и проведенных исследований врач сможет установить верный диагноз и назначить специализированное лечение.
Знайте: учащенное сердцебиение не является самостоятельным заболеванием, поэтому ее лечение происходит на фоне исцеления от основной патологии, которую выявит диагностика. При сильных и частых приступах тахикардии врач может назначить препараты, блокирующие кальциевые каналы или адреноблокаторы.
Препараты для снижения сердцебиения
Самостоятельное предотвращение учащенного сердцебиения
Самолечение в случаях патологической тахикардии недопустимо. Тем не менее, при наличии предрасположенности к возникновению неожиданных приступов учащения пульса, человек способен самостоятельно помочь себе. Помимо назначенных медицинских препаратов следует принять следующие меры:
- нормализовать ежедневный режим дня;
- избегать стрессовых ситуаций, соблюдать распорядок труда и отдыха;
- разработать комплекс лечебной физкультуры, начинать день с утренней зарядки;
- избегать высокоэнергетической пищи, отказаться от газированных напитков, растворимого кофе, чая, шоколада;
- применять обливание ног, контрастный душ;
- избавиться от лишних килограммов и стабилизировать свой вес;
- употреблять витаминные комплексы.
Внимание: людям, склонным к частым приступам тахикардии, следует избегать активных занятий спортом, поскольку экстремальная физическая нагрузка чревата ростом частоты сокращений сердца и образованием тромбов.
Препараты для облегчения состояния
Для питания сердечной мышцы следует добавить в ежедневный рацион продукты, богатые магнием и калием. Это свежие овощи и фрукты, бобовые, сухофрукты, орехи. Продукты, положительно влияющие на ритм сердца:
- свежие абрикосы и курага;
- картофель – источник калия;
- красная и черная смородина;
- малина;
- свёкла;
- цитрусовые.
Целесообразно проводить курсовые лечения магниевыми комплексами, предварительно посоветовавшись с врачом.
Если внезапно начал учащаться пульс, рекомендуется проводить легкий массаж в области пролегания сонной артерии с правой стороны. Осторожные поглаживания этого участка тела не допустят развития приступа и помогут снизить ЧСС.
Видео — Частое сердцебиение. Как успокоить сердце
Средства народной медицины для нормализации сердечного ритма
Предотвратить учащение сердечных сокращений, наряду с лекарственными препаратами, могут и рецепты народной медицины. Чаще всего в исцелении от тахикардии используются лекарственные растения, в которых содержатся природные гликозиды и травы с успокаивающим воздействием.
| Название средства | Ингредиенты и приготовление | Способ применения |
|---|---|---|
| Бальзам из калины и клюквы | Калина и боярышника (ягоды) – по 1 кг. Шиповник, клюква – по 0,5 кг. Уложить слоями в 5-литровую емкость, пересыпать сахаром (можно использовать мед). Залить водкой до уровня ягод. Настаивать в темном месте 21 день | По 30 г дважды в день – утром и вечером. Можно использовать ягоды из бальзама для приготовления компотов |
| Восточный сердечный бальзам | Лимон (с кожурой) – 500 граммов. Курага, изюм – по 500 граммов. Грецкие орехи (ядра) – 500 граммов. Измельчить с помощью блендера, добавить 1 кг меда. Хранить в прохладном месте | 1 чайная ложка в день утром |
| Настойка из клевера | Свежие цветы клевера уложить в емкость (литровая банка), залить водкой. Время настаивания – 30 дней в темном месте | 1 чайная ложка три раза в день, после приема пищи |
Лечение тахикардии с помощью боярышника
Нормализовать частоту сердцебиения можно с помощью травяных чаев и настоев:
- Хвощ полевой (2 части), плоды боярышника (5 частей), спорыш (3 части) – все перемешать и заварить 1 стаканом крутого кипятка. Оставить для настаивания на 1 час. Употребить в течение дня за несколько приемов.
- Листья мяты (20г), вахта (20г), шишки хмеля (10г) смешать. Одну столовую ложку смеси трав заварить 1 стаканом кипятка, настоять в течение часа. Выпить по 0,5 стакана 2 раза в день.
Знайте: медики не рекомендуют сочетать лечение тахикардии аптечными препаратами и применение методов народной медицины. Приготовленные из растительного сырья настои и бальзамы лучше использовать в перерывах между курсами лечения основного заболевания.
Вместо чая целесообразно употреблять настои из желтого донника, мяты, мелиссы, барвинка. Незаменимым средством для «успокоения» сердечного ритма является мед. Три чайных ложки меда, употребленные в течение дня, способствуют избавлению от проблем с учащенным пульсом.
Применение рецептов народной медицины следует обязательно согласовать с врачом-кардиологом. Бесконтрольное употребление полезных растений может принести организму значительный вред, а планомерное следование врачебным рекомендациям и здоровый образ жизни способны избавить пациента от приступов тахикардии на продолжительное время.
