Поясничный остеохондроз – это один из наиболее распространенных недугов позвоночника. Этот недуг повреждает хрящи и межпозвонковые диски, из-за чего больной чувствует ноющие боли в спине. Как правило, заболеванию подвергаются люди старше 30-ти вне зависимости от пола.
Поясничный остеохондроз
Содержание материала
Особенности возникновения остеохондроза поясницы
Остеохондроз поясницы наблюдается чаще, поскольку именно на нее ложится большая часть нагрузки во время ходьбы, занятий бегом или даже сидения.
Причина и особенности поясничного остеохондроза
Главная функция поясничного отдела – соединение грудного отдела позвоночника с крестцово-копчиковым. Поясничный отдел включает в себя 5 позвонков, разделенных между собой межпозвонковыми дисками. К слову, позвоночник такой подвижный и гибкий именно благодаря этим дискам. Каждый из них представляет собой полужидкое ядро, заключенное в твердом фиброзном кольце.
Позвоночник человека — схема
Поясничный позвонок
Поясничный позвонок — схема
В случае остеохондроза наблюдаются сбои в обеспечении межпозвоночных дисков полезными веществами. Эластичность дисков снижается, они ссыхаются и уменьшаются. В результате фиброзное кольцо, уже неспособное переносить нагрузки, выпирает и растрескивается. Зазор между позвонками сужается, вследствие чего защемляются нервные корешки. Как результат – боль в пояснице или, говоря медицинским языком, люмбоишиалгия. И если вовремя не начать лечение, это может привести к самым тяжким последствиям, среди которых даже инвалидность.
Остеохондроз
Из-за чего появляется остеохондроз поясницы
Существует несколько причин, по которым может развиться это заболевание.
Из-за чего появляется остеохондроз поясницы
К таковым можно отнести:
- старение;
- малоподвижность, сидячую работу;
Как известно, сидячая работа здоровья не прибавляет, а наоборот – ухудшает его
- нарушение метаболизма;
Нарушение метаболизма и остеохондроз
- заболевания сердца, эндокринной системы или пищеварительного тракта;
- тяжкий физический труд (в том числе интенсивные занятия тяжелой атлетикой);
Тяжкий физический труд — причина остеохондроза
- травмы спины (особенно поясницы);
- болезни суставов – такие как, к примеру, ревматоидный артрит;
- плоскостопие;
Плоскостопие — фото
- врожденные или приобретенные дефекты позвоночника.
Помимо того, есть факторы риска, катализирующие развитие остеохондроза, среди которых:
- переохлаждение;
- недосыпание, стрессовые ситуации;
Недосып может спровоцировать болезни спины
- избыток веса;
- генетическая склонность;
- неправильная осанка;
Неправильная осанка, которую следует исправить как можно скорее
- несбалансированное питание;
- длительное пребывание в неестественных позах.
Обратите внимание! Этим недугом болеют преимущественно официанты, рабочие офисов, грузчики, шоферы, сотрудники сферы IT-технологий и строители.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника симптомы
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника симптомы
Главным признаком недуга, как уже отмечалось выше, является боль в нижней части спины. Боль может проявляться сразу или же спустя сутки после физической активности. Ниже приведены основные признаки остеохондроза.
- Возникают боли в пояснице (они нередко отдают в ногу).
- Кожа там шелушится, становится сухой и теряет чувствительность.
- Если человек пытается поднять тяжесть, кашляет, чихает или попросту меняет положение туловища, то боль от этого лишь усиливается.
- Потоотделение организма нарушается.
- При длительном нахождении в одной позе больной не может ни пошевелиться, ни разогнуться, поскольку от малейших движений боль усиливается (см. пункт 3).
Долгое пребывание в одной позе усиливает боль
- Появляются спазмы в артериях стоп, порой пульс исчезает.
- Мышцы перманентно сильно напрягаются.
- Человек ощущает «мурашки» в нижних конечностях, легкое покалывание.
- Поясницу простреливает даже после кратковременного пребывания на холоде.
Поясницу простреливает
- Голени, бедра и ягодицы (в отдельных случаях – стопы) теряют чувствительность.
Из-за факторов риска болезнь может обостриться, а болеть начинает не только поясница, но и ноги. Организм, стараясь снизить нагрузку на поясничную область, заставляет мышцы сильно напрягаться. Больной, в свою очередь, всегда ищет наиболее удобную позу, при которой симптомы исчезают, и пытается не менять ее.
Может болеть не только поясница, но и ноги
Основные стадии развития недуга
Поясничный остеохондроз развивается медленно. Эксперты разделили этот процесс на четыре стадии.
Стадии развития болезни
- Первая стадия. Разрушается пульпозное ядро, из-за чего человек страдает от болей в пояснице, возникающих, как правило, при резких движениях или сильных нагрузках.
1 стадия — повреждение пульпозного ядра межпозвоночного диска
- Вторая стадия. Ткани, которые находятся вокруг ядра, начинают изменяться. Также может образовываться протрузия, иногда спинномозговые нервы защемляются. Возникают сильные боли, которые, как уже отмечалось, распространяются на ноги.
2 стадия — повреждение фиброзного кольца диска
- Третья стадия. Фиброзное кольцо разрывается, в результате чего появляется грыжа. Из-за этого человек ощущает особенно острые постоянные боли.
3 стадия — грыжа диска
- Четвертая стадия. На позвонках образуются костные разрастания, все движения скованы и вызывают сильную боль.
4 стадия — дегенеративное восстановление позвоночника
Возможные последствия
Грыжа – это не единственное последствие развития заболевания. Так, при долговременном воспалении спинномозгового нерва может появиться радикулит.
Поясничный радикулит
Другое возможное осложнение – это ишиас, т. е. воспалительный процесс в седалищном нерве. Болит и немеет не только спина, но и нога, а больной передвигается, склоняясь на здоровую сторону. Как результат – искривление позвоночника лишь усугубляется, а скорость деструкции дисков увеличивается.
Ischias (ишиас), в переводе с греческого обозначает воспаление седалищного нерва
Следствием развития болезни может стать и нарушение стабильности позвонков, из-за чего поясница как будто «сползает» с крестцового отдела. У мужчин это приводит к эректильной дисфункции, у женщин – к нарушениям работы матки или придатков.
Также могут возникнуть нарушения притока крови к спинному мозгу. Кроме того, спинной канал может сузиться, из-за чего нередко возникает компрессионная миелопатия.
Компрессионная миелопатия – тяжелейшее осложнение заболеваний нервной системы, в основе которого лежит сдавление спинного мозга различными образованиями
Самым тяжелым последствием недуга считается синдром «конского хвоста», который возникает, если поражаются нервные корешки, начиная с позвонка №1.
Синдром конского хвоста
В запущенной форме синдром становится причиной паралича нижних конечностей и ягодиц, парезов.
Паре́з (от др.-греч. πάρεσις — ослабление; читается «парэсис») — неврологический синдром, снижение силы, обусловленное поражением двигательного пути нервной системы
Как лечится остеохондроз
Продуктивное лечение заболевания заключается в кардинальной смене ряда привычек больного, более того, ему придется каждый день трудиться над собственным здоровьем на протяжении всей оставшейся жизни. Если больной этого не сделает, то даже после полного устранения признаков остеохондроза болезнь рано или поздно может вернуться и придется проводить повторное лечение. Хотя повторные приступы недуга бывают даже в том случае, если пациент соблюдает все рекомендации касаемо физической активности.
При лечении важна систематичность
Обратите внимание! Традиционные методики лечения нацелены на остановку развития и постепенное восстановление правильного с анатомической точки зрения положения позвоночника.
Описываемое заболевание нуждается в комплексном подходе. Сюда входят разнообразные методики растяжки, специальные упражнения, мануальная терапия, массаж, диета и прочие вспомогательные приемы/процедуры. Длительность традиционного лечения не превышает двух-трех месяцев. И если после этого нет никаких улучшений или, как вариант, недуг продолжает развиваться, то самое время подумать об операции.
Упражнения при остеохондрозе помогают только тогда, когда их выполняют правильно и регулярно
Видео – Занятия при остеохондрозе поясницы
Иногда врачи прибегают к операции лишь после проявления межпозвонковой грыжи. Сама операция в таком случае заключается в удалении деформированного диска. Эта операция (или, говоря языком медицины, дискэктомия) является самым эффективным на сегодняшний день методом лечения недуга. Сейчас для этого используется преимущественно эндоскопическое лечение и микрохирургия.
Дискэктомия
Начало лечебного процесса
Как правило, с остеохондрозом поясницы в больницу обращаются из-за перманентных болей в спине.
Пациент с болями на приеме у врача
Само лечение начинается со смены образа жизни больного. Чтобы правильно распределить нагрузку, нужно, прежде всего, подобрать ортопедическую кровать, воздерживаться от значительных нагрузок или, если больной вел малоактивный образ жизни, усилить их, но умеренно.
Кровать раскладная ортопедическая
При этом не стоит исключать, что заболевание может проистекать таким образом, что боль появится в качестве симптома достаточно поздно, т. е. уже после того, как в позвоночнике произойдут ярко выраженные изменения (спондилолистез, грыжа, проч.).
Очень часто медикаментозное лечение начинается уже после первого посещения врача. Препараты, которые в таких случаях используются, останавливают воспаление (ибупрофен, индометацин, мочегонные средства) и устраняют боли (баралгин, анальгин).
Препараты при остеохондрозе
Вместе с фармакологией применяются и народные средства – различные травяные настои, предназначенные для внутреннего и наружного применения, эффективно снимают воспаление и уменьшают боль.
Лечение остеохондроза позвоночника народными средствами
Но стоит помнить, что и лекарства, и народные методы лишь купируют проявления остеохондроза, но первопричина при этом никуда не девается – ее можно устранить исключительно комплексными реабилитационными мерами, иначе эффект будет носить кратковременный характер.
Также заболевание лечится специальными упражнениями, которые следует выполнять под контролем опытного специалиста. Набор упражнений подбирается врачом, а первые занятия должны проводиться под наблюдением инструктора.
Домашние упражнения для спины
Обратите внимание! Если больной страдает от лишнего веса, то в ходе лечения ему назначается особая диета и увеличивается физическая активность.
Другие способы лечения недуга
Традиционная медицина предусматривает и различные способы вытяжения. Как правило, такие процедуры следует выполнять в профилированных учреждениях с использованием соответствующего оборудования. Отлично зарекомендовал себя массаж, направленный на снятие мышечного напряжения в пораженном отделе – если устранить спазм, то выраженность боли заметно снижается даже без медикаментозных препаратов.
Польза массажа при остеохондрозе
Спорным методом лечения остеохондроза является ношение специального фиксирующего корсета. Дело в том, что благодаря корсету спина действительно поддерживается в нужном положении, но мышцы в это время нередко атрофируются. Следовательно, его рекомендуется носить лишь во время приступов, всего по два-три часа в день в целях поддержания правильного положения спины.
Корсет при остеохондрозе
Корсет должен подбираться вертебрологом, т. к. далеко не все конструкции могут принести облегчение. Еще при обострениях назначаются пояса из шерсти, которые будут естественным образом согревать нездоровый участок.
Согревающий лечебный пояс из собачьей шерсти
Обратите внимание! Греть поясницу при помощи грелок запрещено категорически!
Профилактические меры
В целях сохранения здорового поясничного отдела нужно придерживаться следующим правил:
- Сидя за компьютером, спину необходимо держать ровно, положение тела должно меняться как можно чаще.
Как сидеть за компьютером
- Следует избегать сквозняков и переохлаждений.
- Приветствуются занятия плаванием.
- Нежелательно носить обувь на высоком каблуке.
Правильная осанка – профилактика остеохондроза
- Стулья в доме должны поддерживать позвоночник.
- Все тяжести нужно распределять сразу на обе руки.
- Для сна рекомендуется использовать ортопедический матрас.
- До того как поднять тяжелый предмет, необходимо присесть, держа спину максимально ровно.
Профилактика остеохондроза
Кроме того, во избежание развития недуга нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, вести активную физическую деятельность, но избегать при этом чрезмерных нагрузок.
