Можно ли ездить на велосипеде при простатите: польза или вред

Если у мужчины обнаружили воспаление предстательной железы, необязательно отказываться от спорта. Более того, врачи советуют умеренные физические нагрузки. Но возникает второй вопрос, можно ли при простатите ездить на велосипеде или лучше отдать предпочтение другим спортивным занятиям.

Велосипед: польза и вред для мужчин

В целом езда на велосипеде приносит пользу мужскому здоровью. Если регулярно заниматься велопрогулками, можно заметить положительные изменения, которые описаны в таблице.

Польза	Суть
Улучшается здоровье сердца и сосудов	Катание на велосипеде приносит пользу сердечно-сосудистой системе так же, как и бег, аэробика. Медики советуют выделять хотя бы 30 минут на велоспорт. Ездить на велосипеде можно и для профилактики заболеваний сердца и сосудов
Укрепляется мускулатура	Во время езды укрепляются мышцы на всем теле, особенно на ногах
Уменьшаются жировые отложения	Если регулярно ездить на велосипеде, можно избавиться от лишних килограммов. Такой спорт провоцирует ускорение метаболизма, поэтому происходит сжигание жиров. Если мужчина страдает от ожирения, ему рекомендуется задуматься о велоспорте
Улучшается здоровье суставов	Особенно полезно ездить на велосипеде при остеоартрите
Усиливается эффект от лечения диабета	Часто заболевание диагностируется у людей с лишним весом и отсутствием нормальной физической активности. Если ездить на велосипеде хотя бы полчаса в день, можно улучшить ситуацию
Экономится время	В крупных городах во время пробок сложно добраться до необходимого места на автомобиле. В таком случае на велосипеде можно доехать в пункт назначения быстрее
Улучшается сон	Если регулярно ездить на велосипеде, человек начнет быстрее засыпать, что подтверждено исследованиями
Устраняются проблемы с потенцией	Регулярные занятия улучшают сексуальное влечение, уменьшают риск появления импотенции. Также катание на велосипеде защищает от онкологии, что научно доказано
Поднимается настроение	Любая физическая активность провоцирует высвобождение эндорфинов, которые защищают от стресса, поднимают настроение

Но важно не переусердствовать. Медики советуют выделять для езды на велосипеде около получаса в день. Чрезмерная нагрузка ухудшит самочувствие. Особенно это касается людей с простатитом.

Если долго ездить на велосипеде, можно столкнуться с такими неприятными последствиями:

1. Нарушаются функции половой системы. Особенно часто такое случается, если седло было выбрано неправильно. В итоге длительная езда провоцирует раздражение и онемение гениталий.
2. Повреждается мошонка, ведь происходит усиленное давление на сосуды и капилляры в области органа.
3. Снижается фертильность из-за повышенного выделения тепла.
4. Организм страдает от обезвоживания. Если человек долго ездит на велосипеде, усиливается потоотделение. Чтобы не столкнуться с обезвоживанием, следует брать с собой бутылку с водой.
5. Повышается риск травмы вследствие падений.

Противопоказания

Не всем людям можно ездить на велосипеде. Этот вид спорта запрещен, если диагностированы такие заболевания:

• ишемия;
• остеопороз;
• гипертония в хронической форме;
• нарушения функций сердца;
• патологии позвоночника;
• простуда, грипп в острой форме.

Езда на велосипеде при простатите

Велоспорт положительно влияет на здоровых мужчин. Полезен велосипед и при простатите. Регулярные тренировки приносят такие результаты:

• улучшается кровоток, устраняются застойные явления;
• усиливается метаболизм, кислородное питание простаты.

Если человек ранее регулярно занимался велоспортом, нельзя резко прекращать ездить. После уменьшения физической активности можно ожидать появление лишних килограммов. В первую очередь происходит отложение жировой ткани в области ягодиц, поэтому ухудшается кровоснабжение предстательной железы, что нежелательно при простатите.

Для тренировок можно использовать велотренажер. Он также принесет пользу мужчине.

Если был диагностирован простатит, следует соблюдать такие правила:

• кататься только в период ремиссии;
• правильно подбирать седло;
• ездить недолго (достаточно 30 минут);
• изначально проконсультироваться с врачом.

Если выбрать неправильно седло, езда будет провоцировать микротравмы. Это приведет к рецидиву простатита.

Следует выбирать велосипед с амортизаторами, которые обеспечивают безопасную езду даже по неровным дорогам.

Требуется прекратить катания на этом транспортном средстве, если:

• тошнит, кружится голова;
• повышается температура тела;
• появляется боль в области паха;
• во время мочеиспускания были замечены кровянистые выделения.

Чтобы не столкнуться с осложнениями, следует изначально обсудить с урологом нюансы велоспорта, учитывая течение болезни. При простатите запрещены велопоходы, а ездить можно, придерживаясь среднего темпа. Лучше кататься на ровной дороге. Периодически рекомендуется менять положение, ездить стоя на ногах. Это улучшит кровообращение.

Аденома простаты и езда на велосипеде

Если у человека обнаружена аденома простаты, необходимо также быть осторожным. Нужно соблюдать такие же рекомендации, как при езде на велосипеде при простатите.

Если переусердствовать с тренировками, можно столкнуться со сдавливанием сосудов в области предстательной железы, также повышается риск появления цистита. Но велоспорт с соблюдением рекомендаций не запрещен при аденоме простаты.

Как выбрать подходящий «агрегат»

Чтобы транспортное средство не навредило при простатите и аденоме простаты, следует ответственно подойти к его выбору. Во время подбора модели учитывается рост и вес человека, чтобы езда была комфортной и не спровоцировала негативные последствия.

Лучше отдать предпочтение моделям с амортизирующими приспособлениями и широким анатомическим седлом, чтобы во время езды была правильная осанка.

Советы по выбору велосипеда можно посмотреть в видео.

Почему важно обращать внимание на сиденье

При простатите важно правильно выбрать седло. На нем должна быть выемка в центре, которая уменьшает давление на предстательную железу.

Также стоит учитывать другие факторы, которые описаны в таблице.

Категория	Правила
Размер	Учитывается размер таза
Жесткость	Лучше выбирать более жесткое седло, мягкое седло нарушает кровообращение
Материал	Седло из кожзаменителя провоцирует перегревание в области простаты
Уровень наклона	Должна быть больше нагрузка на руки

Рекомендуется обращать внимание на свои ощущения. При появлении дискомфорта следует поменять седло. Также при простатите можно приобрести специальные шорты, оснащенные прокладкой. Такая одежда уменьшает давление на простату.

Профилактика

Чтобы не столкнуться с простатитом, рекомендуется заняться профилактикой заболевания. Врачи советуют кататься на велосипеде, ведь такой спорт приносит пользу мужскому здоровью. Главное подобрать хорошее транспортное средство.

Следует кататься в одежде из натуральных тканей, чтобы не нарушалась циркуляция воздуха. Во время занятий усиливается потоотделение, синтетический материал будет скапливать бактерии, что увеличивает риск развития простатита.

При простатите можно ездить на велосипеде. Это улучшит здоровье предстательной железы. Главное – следовать всем рекомендациям, правильно подбирать транспортное средство. Тренировки должны быть умеренными, тогда можно получить только пользу от велоспорта.

А вы ездите на велосипеде при простатите? Были ли какие-то негативные последствия? Добавляйте статью в закладки, делитесь с друзьями в соцсетях.

Также предлагаем посмотреть тематическое видео: «Простатит и велосипед».

Источники:

• http://muzhskie-gormony.info/polza-i-vred-ezdy-na-velosipede-dlya-muzhchin
• https://malepotency.ru/velosiped-pri-prostatite-i-adenome-prostaty.html
• https://clinica—opora-ru.turbopages.org/clinica-opora.ru/s/урология/можно-ли-кататься-на-велосипеде-при-пр
• https://cureprostate.ru/417816a-velosiped-i-prostatit-stimulyatsiya-prostatyi-plyusyi-minusyi-ezdyi-na-velosipede-profilaktika-zabolevaniya
• https://krutipedaly-ru.turbopages.org/krutipedaly.ru/s/mozno-li-ezdit-na-velosipede-pri-prostatite