Неслучайно название «витамины» переводится с латинского как «жизнь». От этих нутриентов зависит не только общее самочувствие, но и работа конкретных внутренних органов и систем. Есть витамины, которые особо полезны представителям сильной половины человечества. В первую очередь это цинк, который в основном концентрируется в мышцах, печени, поджелудочной железе, а также простате. Поэтому витамины с цинком для мужчины просто необходимы, чтобы его органы, а особенно половая система, функционировали на должном уровне.
Содержание материала
Роль цинка в работе мужского организма
Немалое количестве из общих 2 г, присутствующих в организме взрослого человека, концентрируется в простате – органе, вырабатывающем секрет, выбрасываемый во время эякуляции. В 50 мл мужской спермы содержится 10 мг цинка.
Минерал включают в себя более 400 ферментов, среди которых:
- катализирующие гидролиз пептидов, сложных эфиров и белков;
- участвующие в образовании альдегидов;
- участвующие в полимеризации РНК и ДНК.
Цинк необходим для производства спермы и мужских гормонов. При его дефиците могут возникнуть нежелательные состояния – падение эрекции, недостаточное кровенаполнение полового органа при возбуждении, проблемы с эякуляцией и другие.
Без цинка невозможен метаболизм витамина Е, который еще называют «витамином молодости». Присутствие в организме достаточного количество токоферола – гарант сохранения репродуктивной функции.
Цинк регулирует нормальное функционирование простаты, принимает участие в синтезе анаболических и других гормонов – тестостерона, инсулина, гормона роста. Этот минерал требуется для расщепления алкоголя в организме, так как входит в состав особого фермента класса дегидрогеназ.
Поэтому так важно получать достаточное количество цинка. Обычные продукты питания не всегда способны поддержать нужный уровень этого минерала в организме. Зато это могут сделать специальные витаминно-минеральные комплексы.
Как понять, что в организме не хватает цинка
Дефицит микроэлемента проявляет себя так же, как многие гиповитаминозы. Однако, есть целый ряд специфических симптомов, на которые стоит обратить внимание:
- Проблемы с кожей. При дефиците цинка появляются угри, прыщи, кожа становится склонной к различным воспалениям, высыпаниям, в том числе экземе, дерматиту.
- Изменение настроения. Если без причин появляются раздражительность, злость, гнев, другие негативные эмоции, то в этом может быть повинен дефицит микроэлемента.
- Снижение работоспособности, апатия, повышенная утомляемость.
- Проблемы с волосами – выпадение, тусклость, появление секущихся концов.
- Любые негативные изменения 5 органов чувств: падение обоняния, снижение остроты вкусовых ощущений, проблемы со зрением и другие.
- Анемия. Она же может быть причиной изменения настроения и состояния волос, кожи, ногтей.
- Проблемы с памятью.
- Снижение массы тела, потеря силы в мышцах.
Топ-5 витаминов с цинком для мужчин
Среди специализированных препаратов, пользующихся спросом у представителей сильной половины человечества, стоит отметить следующие.
SPEROTON
Сперотон содержит компоненты, увеличивающие число сперматозоидов и благоприятно сказываются на их подвижности. Помимо витамина Е и цинка, препарат включает в себя L-карнитин. Это природное вещество, являющееся ближайшим родственником витаминов группы В. Принимает участие в процессе метаболизма, необходим для поддержания мышечной массы.
При регулярном приеме добавки Сперотон повышается качество спермы, что повышает шансы на успешное зачатие
Сперотон повышает мужскую фертильность, стимулирует сперматогенез и увеличивает концентрацию сперматозоидов в эякуляте. Принимать препарат нужно один раз в день во время еды, растворяя содержимое саше-пакетика в стакане воды.
Противопоказания:
- нарушение обмена углеводов;
- индивидуальная чувствительность к компонентам биодобавки;
- возраст мужчины до 18 лет.
Женщинам препарат не назначается.
Средняя стоимость биологической добавки в аптеках Москвы – 1190 рублей.
Черника Форте с витаминами и цинком
Это всем известный препарат, который рекомендуют принимать при ухудшении зрения. Основного компонента – экстракта черники – в нем гораздо меньше, чем цинка. Присутствующие в добавке витамины, минералы, биологически активные вещества благотворно сказываются на состоянии не только глаз, но и кожи, слизистых оболочек, улучшают усвоение кальция, тем самым препятствуя развитию остеопороза.
Черника форте поможет не только улучшить зрение, но и поддержать мужское здоровье
Прием добавки благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, половых органов. Единственное противопоказание – гиперчувствительность к компонентам препарата.
Стоимость – от 88 рублей.
СЕЛЦИНК ПЛЮС
Препарат заявлен в качестве комбинированного антиоксиданта, призванного восполнить в организме нехватку веществ, противостоящих губительному влиянию свободных радикалов. Помимо цинка, добавка включает:
- витамин Е;
- аскорбиновую кислоту;
- бета-каротин;
- селен.
Последний играет важную роль в работе половых органов мужчины. Концентрируясь в яичках и семенных канатиках, он регулирует деятельность простаты, а также на 63% снижает риск развития рака этого органа.
Препарат помогает снизить риск развития рака простаты
Селцинк повышает иммунитет, поэтому его рекомендуют употреблять в период повышенного риска подхватить простуду или грипп. Рекомендованный прием – по 1 таблетке один раз в день.
Средняя цена препарата в аптеках Москвы — от 350 до 460 рублей за 30 таблеток.
АндроДоз компании STADA
Препарат назначают мужчинам на стадии планирования беременности. В нем содержится полноценный сбалансированный комплекс активных веществ, улучшающих сперматогенез и благотворно влияющих на мужскую фертильность. К ним относят:
- цинк;
- L-карнитин;
- селен;
- витамины А и Е;
- коэнзим Q10;
- экстракт солодки голой.
Андродоз – эффективный препарат, улучшающий качество семенной жидкости
Принимающий этот препарат мужчина увеличивает свои шансы на счастливое отцовство. В день необходимо пить по 4 капсулы биологической добавки – можно сразу или разбить на 2 приема.
ПРОфертил
Еще одна БАД, рекомендуемая мужчинам для повышения фертильности. В ней содержатся важнейшие для потенции вещества:
- цинк;
- L-карнитин;
- селен;
- витамины Е и В9;
- фолиевая кислота;
- аргинин;
- глутатион.
Они нивелируют негативное действие факторов окружающей среды – плохой экологии, неправильного питания, хронического стресса, и помогают мужчине стать отцом здорового потомства.
ПРОфертил – препарат выбора при планировании беременности
Присутствующие в составе антиоксиданты и микронутриенты нейтрализуют причину мужского бесплодия, заключающуюся в повреждении клеток окислительными процессами. Принимать по 2 капсулы ежедневно во время и после еды.
Стоимость препарата в аптеке – от 2600 рублей.
О чем следует помнить
Перед применением любого из перечисленных БАДов и витаминно-минеральных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом. Чтобы понять, достаточно ли организму цинка или действительно наблюдается его нехватка, нужно сдать соответствующий анализ крови.
Самостоятельно принимать какие-либо препараты нельзя, так как переизбыток витаминов нежелателен для здоровья так же, как и недостаток. После всех необходимых анализов и обследований врач подберет витамины, способные оказать нужный эффект без негативных последствий.
О роли цинка в вопросах мужского здоровья можно узнать из видео:
