Организм человека даже в самый жаркий летний период поддерживает теплообмен на должном уровне, охлаждаясь путем потоотделения. В некоторых ситуациях солнце бывает слишком опасным. Важно знать, когда может произойти солнечный удар и как избежать тяжелого нарушения жизнедеятельности организма.
Содержание материала
Определение солнечного удара
Такое состояние возникает из-за интенсивного и продолжительного действия прямых солнечных лучей на голову человека. Это происходит, когда солнце находится в зените, а лучи под небольшим углом освещают пространство. Солнечный удар случается во время отдыха на природе или пляже, а также во время работы.
Спровоцировать солнечный удар может отсутствие головного убора и безветренная погода. К снижению терморегуляции приводит недостаток жидкости, переедание, прием некоторых медикаментозных средств, алкогольные напитки. Перегрев опасен для гипертоников, людей, страдающих вегето-сосудистыми нарушениями, сердечной патологией, лишним весом.
При развитии солнечного удара начинается активация охлаждающих механизмов человека. Дальнейшее перегревание приводит к истощению компенсаторных возможностей. В результате нарушаются функции кровообращения. Из-за недостатка кислорода в тканях страдает нервная система. Получив огромное количество тепла, организм не способен его нейтрализовать и утрачивает контроль над ситуацией.
Отличия солнечного удара от теплового
Если причиной солнечного удара является перегрев головы, то тепловой удар и все вытекающие последствия, может возникнуть при разных обстоятельствах. Жарким летним днем температура в тени может достигать 30°С. В такой ситуации организм пытается охладиться путем испарения влаги. Но эти возможности ограничены, длительное пребывание на жаре может привести к тепловому удару.
Сравнительная характеристика солнечного и теплового удара представлена в таблице ниже:
Одна из причин – недостаток воды в организме. Если температура окружающего воздуха выше, чем тела, человек потеет. Когда запасы жидкости вовремя не пополнены, наступает обезвоживание, увеличивается вероятность появления теплового удара.
Другая причина – повышенная влажность воздуха при максимальной его температуре. Это случается на берегу водоема, вблизи моря или океана. Другие причины, которые приводят к тепловому удару:
- тяжелая работа вблизи источников тепла – металлургическая промышленность, «горячие» цеха, пекарни;
- повышенные физические нагрузки в жарком помещении;
- использование в жару тесной синтетической одежды;
- прием мочегонных средств, антидепрессантов, гистаминов;
- посещение бани, сауны.
Более всего солнечному и тепловому удару подвержены дети и пожилые люди, пациенты, страдающие заболеваниями щитовидной железы.
Признаки
У взрослых симптомы теплового и солнечного удара одинаковы. На пляже, кроме нарушения общего состояния, человек может получить ожоги тела I-II степени. Кожа краснеет, отекает, любое движение причиняет боль. Детский организм острее реагирует на перегревание. Ребенку, чтобы получить солнечную травму на пляже, достаточно 15 минут.
Симптомы солнечного и теплового удара
Состояние имеет 3 степени тяжести. Первые признаки солнечного удара при первой степени, следующие:
- покраснение лица и тела;
- сухость во рту;
- приступы тошноты;
- тяжелое дыхание и учащенный пульс;
- появление головной боли;
- шум в ушах.
Если человеку в этот период оказана грамотная помощь, его здоровью ничего не угрожает.
Средняя степень характеризуется нарушением координации движения (шаткая походка). Наблюдаются скачки артериального давления, пульс свыше 100 ударов в минуту. Появляется рвота, которая не приносит облегчения. Температура тела может повышаться до 40°С. Полуобморочное состояние сопровождается нарушением зрения – потемнение в глазах, мушки. Возможно носовое кровотечение. На этой стадии, без врачебной помощи состояние резко ухудшается.
Тяжелая форма в 30% случаев приводит к летальному исходу. Головная боль усиливается, появляются галлюцинации, человек бредит. Возникают судороги, возможна потеря сознания, отсутствие дыхания, остановка сердца. Как следствие, кома или летальный исход.
Первая помощи при солнечном ударе
Порой может показаться, что состояние человека не вызывает опасения. Все же, своевременное оказание первой помощи при солнечном ударе, сохраняет человеку жизнь. Определить степень тяжести самостоятельно сложно, поэтому без врача не обойтись.
В ожидании доктора следует выполнить такие действия:
- Предотвратить дальнейшее перегревание – увести или перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.
- Расположить человека горизонтально, немного приподняв ноги.
- Снять одежду, которая сдавливает шею и грудную клетку, из брюк убрать ремень.
- Дать попить немного воды, в идеале со щепоткой соли и сахара, или минеральной.
- Смоченной в холодной воде тканью протереть лицо, шею грудь.
- Приложить холодный компресс на лоб и затылок.
- По возможности использовать кондиционер, вентилятор или просто обмахивать пострадавшего.
- Прикрыть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой, но охлаждать тело нужно постепенно, избегая резкого перепада температур.
Если человек без сознания, до приезда «скорой», дать вдохнуть пары нашатырного спирта с ватки. При рвоте повернуть пострадавшего на бок, чтобы он не задохнулся рвотными массами. Делать искусственное дыхание и массаж сердца, пока человек не станет дышать и не появится пульс.
Если у пострадавшего есть ожоги, их обрабатывают Пантенолом. Пузыри нельзя прокалывать, до обращения в медпункт стоит наложить сухую повязку.
Что нельзя делать при солнечном ударе, так это опускать человека в холодную ванну, принимать ледяной душ, т. к. возможно нарушение сердечной деятельности. Использование пузыря со льдом на грудь и спину, может осложниться воспалением легких. Категорически запрещено употребление алкоголя. Этиловый спирт способствует еще большему расширению сосудов, нарушению мозгового кровообращения, падению артериального давления.
Восстановительный процесс занимает несколько дней. Пострадавшему назначают постельный режим, обильное питье. За этот период нормализуется кровообращение, и восстанавливается работа нервной системы.
Профилактика солнечного и теплового удара
Есть перечень рекомендаций, как уберечься от солнечных ударов в летний зной. Профилактические мероприятия определяются физическим состоянием и возрастом человека, зависит от сложившейся конкретной обстановки. Общий совет для всех – не выходить на улицу без головного убора. Это может быть шляпа, бейсболка и кепи, панама, косынка. Предпочтение отдают одежде светлых тонов, из натуральных материалов. Она не должна стеснять движения, мешать испарению пота. Глаза лучше защитить очками с темными стеклами.
Профилактика солнечного удара
Следует избегать отдыха под прямыми солнечными лучами с 11 до 16 часов. Если профессиональная деятельность связана с необходимостью пребывания на солнце, нужны регулярные перерывы в тени или прохладном помещении.
Обязателен питьевой режим. Это может быть как обычная вода, так и подсоленная с лимоном. Полезна минеральная вода, зеленый чай, сок. Не рекомендованы сладкие газированные напитки, крепкий черный чай, кофе. Жидкость должна быть прохладной, но не холодной.
Принимая солнечные ванны в горизонтальном положении, голова должна быть чуть приподнята, лицо закрыто полотенцем или косынкой. Загорать лучше в движении, для этого можно медленно пройтись по берегу. Когда солнце в зените, подвижные игры повышают риск развития солнечного удара.
Важно помнить, что при солнечном и тепловом ударе у здорового человека появляются тяжелые осложнения. А люди, страдающие хроническими сердечно сосудистыми заболеваниями, испытывают смертельную опасность. Особого внимания требуют дети первого года жизни. При малейших симптомах теплового удара нужно вызвать скорую помощь.
О неотложной помощи при тепловом и солнечном ударе смотрите в видео:
О причинах температуры без симптомов писали в отдельной статье.
Источники:
- https://mediccare.ru/solnechnyy-udar-opisanie-simptomy-profilaktika-i-pervaya-pomosch-pri-solnechnom-udare.html
- https://www.tiensmed.ru/news/tepludar1.html#pod19
- https://www.kurgan-city.ru/about/defence/files/safety_abc/med_pom/colne_ydar.php
