Каждый человек мечтает о белоснежной улыбке, поэтому за короткое время процедура отбеливания обрела популярность. К сожалению, не все люди довольны результатом, ведь за короткий период времени зубы приобретают прежний вид. Причина этого кроется никак не в отсутствии профессионализма стоматолога, который проводит процедуру, а в отказе от специальной диеты, которой необходимо следовать после отбеливания зубов.
Белая диета после отбеливания зубов
Содержание материала
Что такое «белая диета»?
Белая диета – это комплекс особых правил питания, соблюдение которых позволяет избежать потемнения зубной эмали в результате пигментации. Длительность диеты – 7 – 14 дней. Около недели после отбеливания зубов строго запрещены «цветные» продукты питания, которые могут окрасить зубы и тем самым сделать проведенную ранее процедуру полностью бесполезной.
Важно! После отбеливания зубов эмаль истончается, и на ней могут образовываться микротрещины. Не менее недели требуется для того, чтобы она укрепилась, и банальное употребление чая или кофе не привело к её потемнению.
Большинство продуктов, которые входят в наш рацион, содержат красители, как искусственные, так и натуральные. При здоровой эмали зубов они не нанесут никакого вреда, а вот при наличии микротрещинок или после стоматологических процедур, они проникают в эмаль зуба и окрашивают её.
Употребление чая и кофе в первую неделю после отбеливания способствует потемнение эмали
Запрещенные продукты
Перечень продуктов, которые запрещены во время белой диеты, достаточно большой. К ним относятся:
- Кофе, чай, какао.
- Шоколад.
- Любые соусы.
- Леденцы.
- Овощи и фрукты, способные окрасить зубы.
- Чипсы.
- Специи.
- Соки, морсы и вина.
- Мясные изделия с красителями.
- Напитки с красителями.
Белая диета исключает употребление шоколада
Содержать пигмент могут как натуральные, так и продукты синтетического происхождения. Натуральный краситель, несмотря на свою безопасность для организма, часто приводит к потемнению эмали за достаточно короткий срок. Например, следующий перечень овощей категорически противопоказан:
- Морковь.
- Баклажаны.
- Свекла.
- Томаты.
- Перец.
- Тыква.
Овощи с натуральным красителем противопоказаны на белой диете
Фрукты, приводящие к пигментации зубов:
- Апельсины.
- Грейпфрут.
- Дыня.
- Слива.
- Манго.
- Клубника.
Употребление клубники после отбеливания зубов приводит к пигментации эмали
Очень внимательным необходимо быть в первые 48 часов после стоматологической процедуры и ни в коем случае не употреблять запрещенные продукты. В рацион не должны входить чай и кофе, которые даже в малом количестве могут привести к потемнению эмали.
Важно! В первые 14 дней рацион должен исключать «красящие» продукты, а, если они были употреблены, сразу после приема пищи чистят зубы привычным способом.
Не рекомендованы кисломолочные продукты и натуральные кислоты. В первое время после отбеливания чувствительность зубов повышена, и употребление продуктов с высоким содержанием кислот может навредить эмали. Рацион должен состоять из светлых продуктов с низким количеством кислот.
Видео — Белая диета. Что это такое?
Разрешенные продукты
Рацион должен быть наполнен продуктами с высоким содержанием кальция и белка. К ним относятся:
- Молочные продукты с низким содержанием жира.
- Рыба.
- Рис.
- Яйца.
- Капуста.
- Овсянка.
- Бананы.
- Яблоки.
- Нежирные сорта мяса.
- Белая фасоль.
Сыры, простокваша и творог оказывают хорошее воздействие на зубную эмаль
Пшеничный хлеб можно начинать кушать со второй недели диеты. Хорошее воздействие на зубную эмаль окажут . Из напитков предпочтение необходимо отдать минеральной воде и зеленому чаю. Не окажет вреда обезжиренное молоко и кефир.
Важно! Белая диета противопоказана людям с гастритом и язвенной болезнью желудка. При других патологиях пищеварительной системы, перед тем как изменить рацион питания, необходимо посетить лечащего специалиста.
Общие рекомендации
Белая диета требует соблюдения особых правил. К ним относятся:
- Суточный рацион – не более 1500 кал.
- В день нужно кушать 5-6 раз.
- Последний прием пищи – за 3 часа до сна.
- Перед употреблением еды пьют стакан воды или минералки.
- Обязательное использование зубной нити.
- Отказ от курения или сокращение количества сигарет в день.
- Время чистки зубов – от 3-х минут.
- Отказ от использования помад и блесков в течение 7 дней.
Как правильно пользоваться зубной нитью
При соблюдении этих простых правил можно сохранить белоснежную улыбку после отбеливания зубов в течение 2-лет. Кроме того, диета способствует укреплению зубной эмали и позволяет предотвратить развитие кариеса. Исключение жирных продуктов во время белой диеты способствует похудению, что также положительно влияет на организм.
Важно! За две недели диеты можно похудеть на 5 кг. Для того, чтобы ускорить процесс сброса лишнего веса, необходимо включить в распорядок дня ежедневные физические нагрузки.
После приема пищи важно применять лечебные зубные пасты, которые в идеале подбирает стоматолог в зависимости от состояния ротовой полости. К наиболее распространенным зубным пастам для чувствительных зубов относятся:
| Признак | Описание |
|---|---|
| Нарушение симметрии лица | Человек с подозрением на инсульт должен улыбнуться (в случае развития заболевания улыбка асимметрична) |
| Нарушение речевой функции | Попросите мужчину сказать какую-то легкую фразу (при инсульте человек не способен правильно произносить слова и формировать из них предложения) |
| Мышечная слабость | Если пострадавший поднимет обе руки перед собой и будет держать их в таком положении, одна из них непроизвольно опустится |
Примерное меню
Несмотря на большие ограничения, рацион на белой диете достаточно насыщенный, а чувство голода полностью исключено. Примерное меню выглядит следующим образом:
| Причины боли | Характер боли | Локализация боли | Прочие особенности |
|---|---|---|---|
| Болезни сердца | Колющая, ноющая. При инфаркте боль жгучая, сжимающая, давящая, очень интенсивная. Может возникнуть даже в покое. | За грудиной, с иррадиацией в левую руку, нижнюю челюсть, левую подлопаточную, лопаточную и/или позвоночную область спины. | Сопровождается учащенным сердцебиением, чувством страха и тревоги |
| Болезни позвоночника | Ноющая, усиливающаяся при вдохе, ходьбе, напряжении мышц спины | Боль может локализоваться в любой области спины, а также за грудиной и межреберьях. | Движения могут сопровождаться хрустом в спине. |
| Болезни дыхательных путей | Жгучая, тупая, давящая, усиливающаяся при кашле, глубоком дыхании. | За грудиной, в лопаточных, межлопаточной и подлопаточных областях спины | Сопровождается кашлем, одышкой, слабостью, иногда высокой температурой |
| Опухоли | Тупая, ноющая, тянущая | За грудиной, в позвоночной и межлопаточной областях спины | Сопровождается и другими отклонениями: затруднением дыхания, трудностями при глотании и т.д. |
| Заболевания ЖКТ | Острая или тянущая, возникающая после приема пищи, физической активности или в положении лежа | Загрудиной, в спине, особенно между лопатками, сопровождается чувством тяжести и сдавления в области грудины | Боль часто может исчезать после питья, глубокого вдоха, отрыжки, рвоты или просто смены положения тела |
| Невротические расстройства | Острая | За грудиной и в любой области спины | Сопровождается сильным неконтролируемым страхом, оцепенением, затруднением дыхания, потливостью, жаром или ознобом |
| Травмы позвоночника и спины | Острая, резкая | За грудиной, в спине, между лопатками | Сопровождается нарушением чувствительности в конечностях, онемением, спазмами или снижением тонуса мышц, нарушением рефлексов |
| Перелом грудины | Резкая, усиливающаяся при дыхании | В грудине, в спине, за грудиной, между лопатками | При расслаблении мышц боль притупляется, поэтому больной часто испытывает желание согнуться. Сопровождается отеком и/или деформацией грудной клетки |
Для заправки салатов необходимо выбирать растительное масло. Это положительно скажется на эмали зубов и всей пищеварительной системе. Употреблять напитки желательно через трубочку, исключая их контакт с зубами. Продукты питания должны иметь оптимальный температурный режим.
Важно! Если во время диеты существует необходимость приема лекарственных препаратов, убедитесь, что они имеют белый или прозрачный цвет.
Преимущества и недостатки белой диеты
Видео: Белая диета после гигиенической чистки полости рта
Заключение
Через 2 недели можно начинать постепенно насыщать рацион продуктами питания, которые были включены в него ранее. Делать это нужно постепенно, чтобы не навредить пищеварительной системе. Не стоит сразу же начинать кушать яркие овощи и фрукты, и, тем более, полуфабрикаты, от которых желательно вообще отказаться.
В первую очередь необходимо увеличить количество пшеничного хлеба и жирных кисломолочных продуктов. В небольшом количестве можно кушать жирные бульоны, тушеные овощи и каши с добавлением масла. Первые несколько дней овощные салаты, включающие запрещенные продукты, кушают небольшими порциями, как и фрукты, а после приема пищи чистят зубы.
Белоснежная улыбка требует тщательной работы и соблюдения особой диеты. Без изменений в рационе питания процедура отбеливания зубов не откажет должного результата и окажется бесполезной тратой денег. Ведь исключить пигментацию чувствительных зубов после стоматологической процедуры никак, кроме диеты, нельзя. Полоскание зубов содой смотрите в статье по ссылке.
