Как понизить и как повысить либидо у мужчин

Сексуальная жизнь крайне важна для здоровой физической и психологической жизни. Как повысить либидо у мужчин, если с учетом всех негативных факторов оно внезапно стало снижаться, и он потерял свою силу в постели? Как известно, проблемы в постели крайне сильно ранят его самолюбие и становятся причиной депрессии. Вовремя начатая профилактика импотенции и лечение, с помощью которого удастся повысить либидо у мужчин и потенцию, сможет избавить его от проблем и вернуть уверенность в себе.

Общие понятия

Либидо — что это такое? Следует знать, что данное понятие отличается от понятия «потенция», хотя они и схожие по смыслу. Первое – это желание секса, а второе – это физическая возможность. Другими словами, когда просыпается желание заняться сексом – это либидо, а когда у мужчины пенис наливается кровью и готов к «работе» — это потенция.

[stop]Важно! Потенция отвечает за физиологические эректильные возможности, а желание секса – скорее за психологическую сторону дела.[/stop]

Следует знать, что только у 30% мужчин при виде просто красивой девушки немедленно просыпается желание, у 50% будет слабая реакция, а вот остальные 20% вообще никак не отреагируют.

Как формируется влечение? Прежде всего оно зависит от генов: если отец обладал повышенным сексуальным желанием, то и сын, скорее всего, будет непрерывно желать любовных утех.

Кроме этого, как и любые другие проявления чувств, влечение зависит от гормонов.

Тестостерон, а точнее его количество – вот виновник интимных желаний.

Что снижает половое влечение

Удовлетворенность – это залог здоровья, и когда оно отсутствует — это причиняет существенный дискомфорт.

Регулярные ссоры в семье влияют на те области головного мозга, где зарождается желание секса, тем самым снижая его.

Не обязательно быть представителем сильного пола 50 лет – сегодня проблемы с возбуждением могу возникнуть из-за многих факторов:

1. Нервно-психические причины: постоянные стрессы, скандалы, недосып, постоянная усталость и депрессии – все это уничтожает влечение. Также сюда можно отнести снижение желания из-за постоянных неудач в постели, вызванных либо психологическими проблемами, либо снижением потенции.
2. Гормональные проблемы: мужская сила и желания зависят от достаточного количества тестостерона в крови. Чем он выше, тем выше желание и способности мужчины. Он снижается после 30 лет, и следует медикаментозно его увеличивать для нормального функционирования.
3. Хронические болезни: к ним относятся сердечно-сосудистые патологии, расстройства мозга, нарушения в эндокринной системе.
4. Вредные привычки: употребление алкоголя и наркотиков, а также курение – все это негативно сказывается на половом влечении.
5. Травмы пениса и яичек.
6. Бесконтрольный прием анаболиков, гормонов и антидепрессантов.
7. Нерегулярный секс: длительные перерывы между половыми актами или наоборот, чрезмерно активные и частые половые контакты.

Как вернуть либидо? Это сделать достаточно просто, а помочь в этом может андролог и сексопатолог.

Как бороться

Как повысить либидо у мужчин? Медицина за все годы существования данной проблемы накопила большой опыт по ее решению, поэтому вернуть желание вполне возможно. Для этого можно использовать традиционную медицину, повысить либидо у мужчин народными рецептами, а бывает достаточно серьезных изменений в образе жизни. Кроме этого может помочь:

• употребление витаминов;
• устранение стрессов;
• полноценный сон;
• регулярный отдых;
• правильное питание;
• сброс лишнего веса;
• занятия спортом;
• медитация.

Медикаментозное лечение

Как увеличить влечение к женщинам с помощью лекарств? Обычно медикаментозное лечение назначается после 40 лет, когда на влечение влияет не только психологические факторы, но и физиология.

Врачи рекомендуют таким пациентам распространенную гормональную терапию, нормализующую тестостерон в крови.

Подобное лечение назначается только после полного обследования и вынесении точного диагноза, который гласит, что причина снижения влечения в гормональной проблеме.

Самостоятельный прием гормональных препаратов строго запрещен, поскольку он может принести существенный вред здоровью. Кроме этого, восстановить желание можно и седативными лекарствами, которые также назначаются врачом. В случае явной психологической причины – рекомендуются сеансы с психологом.

Обычно назначают:

1. «Гербал Вандерс» — это натуральный препарат, который стимулирует выработку мужских гормонов в организме. Он улучшает кровоток и половую функцию органов малого таза.
2. «Лаверон» — это биологическая добавка к еде. Он может повысить либидо у мужчин и потенцию и улучшить состояние здоровья.
3. «Виардо форте» — препарат на природных компонентах, который улучшает кровообращение и стимулирует выработку эндорфина.

Также назначают гормональные препараты:

• «Тестостерон ундеканоат» в капсулах и таблетках;
• «Небидо» и «Тестэнат» для инъекций;
• «Тестогенон» препарат на основе трав в капсулах;
• «Трибестан» на основе растительных препаратов в таблетках.

Еще раз стоит сказать, что самостоятельный прием лекарственных препаратов может не только не решить возникшую проблему, но наоборот, нанести большой вред здоровью.

Предлагаем вашему вниманию статью: Влияние стероидов на потенцию.

Народная медицина

Прежде чем применять гормональную терапию, следует попробовать решить проблему с помощью правильного питания и здорового образа жизни, а также методов народной медицины. Для увеличения либидо у мужчин народными рецептами лекари предлагают принимать настойки:

1. Чесночную – настойка из этого овоща улучшит приток крови к пенису и, соответственно, эрекцию.
2. Женьшеневую — она способствует кровотоку и нормализации половой функции.
3. Из болотного аира – 10 капель в день мощно простимулируют сексуальное желание, снимут синдром хронической усталости и нервное истощение.
4. Из зверобоя – данное растение усиливает кровоснабжение, что приводит к улучшению работы органов малого таза и, как следствие, увеличению сексуального желания.

Кроме употребления определенных настоек следует кушать прополис и мед, поскольку эти продукты крайне полезны для половой функции — регулярное их употребление способно восстановить сексуальную функцию.

Кроме того, можно употреблять не только чистый прополис, но смешивать его с грецкими орехами – данное лакомство станет еще и профилактикой болезней сердца и сосудов.

Еще хорошими народными средствами являются специальные чаи, которые необходимо пить за полчаса до еды по 4-5 раз в день:

• из крапивы — семена растения заваривают и пьют;
• из хмеля — измельченные шишки хмеля заливают кипятком, настаивают, процеживают и пьют.

Для увеличения желания зачастую достаточно начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться, но травяные настои и чаи помогут закрепить полученный эффект.

Здоровый образ жизни

Как увеличить влечение к женщинам с помощью правильного образа жизни? Для полноценной интимной жизни, крайне важно вести здоровый образ жизни. Устранив проблемы, которые были вызваны неправильным образом жизни, можно заметить повышение либидо у мужчин. Что необходимо сделать?

Для начала удалить все причины стресса, будь то плохая работа или громкие соседи. Научится расслабляться и регулярно отдыхать, выделяя для этого свободные минуты даже во время работы. Следует заняться спортом и нормализовать питание. Кроме того, стоит:

• ежедневно спать по 8 часов для полноценного отдыха;
• регулярно ходить босиком по песку и гальке: массируя стопы, можно увеличить либидо у мужчин;
• перестать употреблять алкоголь;
• бросить курить;
• принимать контрастный душ и совершать растирания;
• регулярно гулять.

Введение здоровых привычек и здорового образа жизни поможет организму правильно функционировать, сбросить лишний вес и нормализовать гормональный фон.

Также надо отказаться от вредных привычек.

Мужчинам, у которых возникают проблемы с либидо, следует отказаться от употребления пива, поскольку там содержится в большом объеме гормон фитоэстроген, снижающий желание.

Нужно обязательно включить в рацион продукты, повышающие либидо:

• зелень: кинза, мята и женьшень;
• отрубной хлеб;
• жирные сорта рыбы;
• перловая и гречневая каши;
• оливковое масло;
• овощи: томаты, печеный картофель, капуста, болгарский перец и кабачки;
• фрукты: цитрусовые, манго, груша, ананас.

Важно употреблять достаточное количество цинка, поскольку он является основой молекул тестостерона. Для этого можно кушать морепродукты, орехи и мясо. Ведение здорового образа не только сделает жизнь более качественной, но улучшить половую функцию организма.

Чрезмерное влечение

Существует и обратная сторона медали – сатириаз. Что это? Это чрезмерное половое влечение у представителей сильного пола, которое имеет негативные последствия в виде:

• бурный половой акт;
• травмирование своих и половых органов партнерши;
• потребность в совершении по 3-4 половых акта за раз;
• физическое истощение мужчины;
• конфликты с партнершами.

Как снизить либидо? В крови у таких мужчин всегда повышенное количество половых гормонов, которые вызывают постоянную потребность в удовлетворении. Снизить либидо у мужчин народными рецептами тоже можно. Для этого следует принимать растительные настойки из:

• зверобоя;
• душицы;
• солодки;
• мяты.

Обращаясь к врачу стоит настроить себя на употребление гормоноподавляющих препаратов, которые позволяют сдерживать гормональный уровень и нормализовать половую активность.

[warning]Обратите внимание! Интенсивные спортивные нагрузки помогут как снизить либидо, так и снять стресс.[/warning]

Видео: как повысить либидо

Вывод

Слабое влечение или чрезмерно сильное – оба варианта приносят разочарование в интимной сфере и конфликты с партнершами. Для здоровой сексуальной жизни следует заниматься своим здоровьем и решать возникшие проблемы сразу же. Материал написан и опубликован при поддержке портала lovetab.org, там вы можете приобрести дженерики, например — дженерик сиалис.