Насколько эффективны витамины для повышения либидо у женщин и мужчин

Многие люди отождествляют понятия либидо и потенция. На самом деле потенция – это чисто физическое состояние, которое свойственно исключительно мужчинам.

А вот либидо – это психологическое состояние общего плана и для сильной, и для слабой половины человечества. Оно формируется в голове человека на психологическом уровне и зависит от многих факторов. Недостаточным либидо чаще страдают женщины.

Такое положение вещей провоцирует семейные конфликты, ведь каждому мужчине хочется, чтобы его любимая женщина испытывала к нему сильное сексуальное влечение. Зачастую пониженное либидо зависит от недостаточного количества необходимых полезных веществ в организме.

Какие витамины для повышения либидо у женщин необходимо употреблять, и как это делать? Давайте разбираться.

Причины недостаточной сексуальности

Либидо — это своего рода природный инстинкт, благодаря которому продолжается человеческий род.

Многодетные семьи наших предков теперь нам кажутся утопией. А многие молодые семьи не могут родить хотя бы одного ребенка.

Зарождение новой жизни в организме зависит от многих факторов, и от уровня либидо в том числе.

Усталость, стресс, недосыпание, самым негативным образом влияют на нервную систему женщин, от этого страдает организм в целом и либидо в частности. 

Кроме усталости, на отсутствие естественного влечения влияют также сбои в эндокринной системе, врожденные аномальные процессы в половых органах и гинекологические болезни, отсутствие оргазма, невнимание со стороны партнера.

Очень часто на угасание полового влечения влияет недостаток витаминов и микроэлементов в организме, который присущ многим представительницам прекрасного пола.

Важно! Неблагоприятная экологическая обстановка, некачественные и ненатуральные продукты провоцируют витаминное голодание.

Женщина ощущает постоянную усталость, апатию, и конечно же, никакого желания интимной близости в таком случае у нее не возникает.

Основные витамины для либидо

Правильно подобранный рацион, в котором есть все необходимые витамины, микро и макроэлементы играет ключевую роль в состоянии здоровья женщины.

Недостаток полезных веществ может негативно отобразиться на состоянии всех внутренних органов.

При недостаточности определенных веществ в организме нарушается гормональный баланс, а гормональный сбой в свою очередь влияет на состояние слизистой влагалища и на функциональных возможностях половых органов.

Витаминное голодание провоцирует недостаточное кровообращение в малом тазу. Плохой кровоток снижает сексуальное влечение к противоположному полу.

Главными элементами, которые отвечают за нормальное сексуальное влечение, являются витамины А и Е.

Токоферол (витамин Е) несет ответственность за сам процесс возбуждения. При этом к половым органам поступает усиленный ток крови, за счет которого у мужчин формируется эрекция, а у женщин активно увлажняется слизистая влагалища.

При недостатке токоферола слизистая женщины будет чрезмерно сухой, что спровоцирует дискомфортные ощущения при интимной близости.

Нормальный синтез женского гормона прогестерона также невозможен без участия витамина Е. Витамин Е можно приобрести в аптеке. Но лучше всего организм усваивает его из продуктов питания.

Наибольшее количество токоферола присутствует в таких продуктах:

1. Молочные продукты.
2. Натуральные жиры (сливочное масло, кукурузное, соевое, нерафинированное подсолнечные масла).
3. Бобовые (фасоль, горох).
4. Орехи.
5. Помидоры.
6. Фрукты (яблоки, курага, манго).
7. Пшеница и шпинат.

Ретинол (витамин А) также играет ключевую роль в формировании полноценного влечения. Притом важен он как для женского, так и для мужского либидо.

В мужском организме вещество оказывает воздействие на яички, провоцируя в них выработку тестостерона.

Тем самым оно подавляет чрезмерную выработку эстрогена у мужчин.

В женском организме ретинол отвечает за нормальное увлажнение слизистой влагалища.

При его недостатке слизистая становится чрезмерно сухой и у женщины появляются ощущения дискомфорта и жжения во влагалище.

Большое количество ретинола присутствует в рыбьем жире, яичном желтке, в печени и зерновых культурах, а также в сливках и в цельном молоке.

Вышеперечисленные витамины для женского либидо являются жирорастворимыми. Без наличия жиров они очень плохо усваиваются. Поэтому употреблять продукты в составе которых есть А и Е необходимо со сметаной, с растительным маслом и т.д.

При необходимости такие витамины можно приобрести в аптечной сети. Популярными средствами для повышения либидо являются препараты под названием «Лайф» (цена 450 рублей), «Трибестан» (1200 рублей), «Дуовит» (цена 280 рублей).

БАДы для мужчин

Для сильной половины человечества ведущими медицинскими специалистами также разработано множество препаратов для повышения потенции. Популярными средствами являются:

1. Виардо Форте. Это российский БАД в составе которого главный компонент – зародыши пшеницы (цена 230 рублей за упаковку).
2. Opti-Men – американский препарат, состоит из 75 компонентов. Цена средства – 750 рублей за упаковку.
3. Now Маса – американское средство, в составе которого присутствует корень Маки Перуанской (цена 790 рублей за упаковку).
4. Али Капс – популярный российский БАД исключительно растительного происхождения. Цена 1800 рублей за упаковку.

Дополнительные средства для либидо

Кроме вышеперечисленных жирорастворимых витаминов, для повышения либидо важны также и водорастворимые. Одним из которых является аскорбиновая кислота (витамин С).

Такое вещество укрепляет стенки сосудов и способствует активации кровотока в организме, что в свою очередь влияет на уровень полового влечения.

Аскорбиновая кислота регулирует уровень холестерина в крови, что очень важно для поддержания нормальной эластичности сосудов. Она отвечает и за нормальную влажность влагалища. Активный кровоток в сосудах малого таза способствует увлажнению слизистой влагалища.

Аскорбинка играет ключевую роль в активации иммунитета и укреплении центральной нервной системы.

Крепкие нервы и спокойствие также благотворно влияют на уровень сексуального влечения.

Уровень адреналина при сексуальном возбуждении зависит от аскорбиновой кислоты.

Адреналин напрямую влияет на уровень сексуального влечения и на ощущения во время интимных отношений.

Витамины группы В тоже ответственны за сексуальные функции женщины. В1 и В2 отвечают за физическую активность человека. Они дают организму заряд бодрости и сил.

При нехватке женщина ощущает усталость, апатию, сонливость. Плохое настроение при недостатке таких элементов также не способствуют сильному сексуальному влечению.

Источником витаминов В являются отруби, злаковые культуры, бобовые, дрожжи, мука грубого помола, яйца, орехи, семечки, молоко и кисломолочные продукты.

Естественным природным афродизиаком являются петрушка, сельдерей, кардамон.

Растение под названием «якорцы» усиливает метаболизм в женском организме, тем самым способствует активизации либидо.

Большим количеством полезных веществ обладает имбирь. Ежедневное употребление способствует значительному повышению сексуального влечения, а также ярким ощущениям при интимных отношениях.

Из растения готовят напитки, или используют его в качестве приправы к различным блюдам.

Отдельного внимания заслуживает корица, как натуральный афродизиак. Палочки такой специи содержат необходимые для человека витамины и минералы, в том числе и группы В.

Такая пряность не только благотворно воздействует на женщин, но и способствует увеличению чувствительности половых органов.

Обратите внимание! Корица придает человеку бодрость, энергию и физическую выносливость.

Полезное видео

Подведем итоги

Витамины для повышения либидо у женщин способны насытить сексуальную жизнь новыми и яркими красками. Важно только правильно подобрать рацион, с учетом всех советов и рекомендаций.

При отсутствии серьезных патологий в организме, одно только сбалансированное питание способно значительно повысить сексуальную активность женщины.