Диета и питание

Диета и питаниеНередко ортопедические заболевания развиваются из-за нарушений обмена веществ в организме, являющихся следствием неправильного питания. Вкратце ознакомимся, как именно продукты питания могут оказывать влияние на функциональность опорно-двигательного аппарата.

Начнем с того, что уровень рН жидкости внутри суставов составляет 7,74. В случае изменения данного показателя в кислую сторону нарушается работа хряща, скапливаются соли, из-за чего хрящевая ткань изнашивается более интенсивно. По этой причине в рационе обязательно должны быть консервированные, мясные, сладкие и мучные продукты. Восстановить рН суставов помогут фрукты, овощи и молочные продукты.

Важно! Когда человек употребляет белковую пищу, в организме появляются соли мочевой кислоты. И если белка поступает очень много или функциональность внутренних органов нарушилась, это приводит к открытию дополнительных путей выведения (посредством кожного покрова, слизистых оболочек, в том числе суставов).

Во избежание подобных неприятностей норма суточного потребления белка не должна превышать 80-100 граммов. Отдельно стоит упомянуть о витаминах, макро- и микроэлементах, среди которых сера (содержится в бобовых и способствует регенерации хрящевых тканей), кальций (здесь все понятно – это главный «стройматериал») и витамин D3 (содержится в рыбе, помогает костной ткани усваивать кальций).

В рубрике «Диета и питание» вы найдете все, что нужно знать о правильном рационе при лечении ортопедических заболеваний! Эффективные диеты с подробными описаниями меню, полезные советы экспертов, познавательные фото- и видеоматериалы – все это вы сможете найти в статьях данного раздела!



Самое обсуждаемое
Вирусная нагрузка при гепатите С: расшифровка Вирусная нагрузка при гепатите С: расшифровка
29
Очень болит горло, больно глотать, чем лечить? Очень болит горло, больно глотать, чем лечить?
16
Народные средства для повышения потенции быстро Народные средства для повышения потенции быстро
10


top