Почему болит в колене при ходьбе по лестнице — первая помощь при боли

Боль в колене при ходьбе по лестнице может возникать разово или регулярно. Причины подобного явления бывают разными. Именно от них зависит лечение.

Возможные причины болевых ощущений

Колени являются самыми большими суставами в человеческом теле. Они ответственны за самые разные движения – приседания, наклоны, перемещения, подъем тяжестей. Ежедневно они испытывают нагрузки, вынуждены держать на себе вес тела и при этом выполнять свою основную сгибательно-разгибательную функцию. 

Поэтому нет ничего удивительно в том, что человек время от времени чувствует боль при ходьбе, а тем более подъеме по лестнице, ведь это дополнительная нагрузка. 

Источником боли в колене при ходьбе, а также подъеме по лестнице могут стать:

• головки костей;
• надколенник;
• надкостница;
• хрящи;
• мениски.

Поводом для беспокойства должна стать постоянная боль в колене при ходьбе по лестнице, не прекращающаяся в течение недели. Отек, покраснение, повышение температуры тела в поврежденной зоне только подтвердят возникшие опасения. 

Если человек при этом чувствует слабость, ухудшение общего состояния, падение работоспособности, ему необходимо проконсультироваться по этому поводу со специалистом.

Ревматоидный артрит

Считается, что артриты и артрозы – это удел пожилых, но сегодня диагноз «ревматоидный артрит» все чаще ставят молодым людям, которые жалуются на боль в колене при ходьбе по лестнице. 

Природа этого аутоиммунного заболевания медикам до сих пор не ясна. Они предполагают, что его провоцируют:

• гормональная перестройка;
• инфекция;
• тяжелая физическая нагрузка;
• стресс. 

В последнее время высказываются предположения, что спусковым механизмом может стать дефицит витамина D в организме. 

Эта болезнь несет высокий риск инвалидности, которая наступает очень быстро. Главный симптом ревматоидного артрита – это не только боль в колене, возникающая при ходьбе по лестнице. Это прежде всего опухание суставов. 

Вначале заболевание протекает медленно, поэтому человек может не обращать внимание на неприятные симптомы, возникающие при ходьбе по лестнице. Затем суставы начинают резко деформироваться, что приводит к усилению боли и потере двигательной функции.

Гонартроз

Речь идет о деформирующем остеоартрозе коленного сустава, при котором нарушается структура хряща, возникает дегенерация околосуставных тканей и кости, и, как следствие, боль в колене при ходьбе по лестнице. 

Причины остеоартроза тоже зачастую остаются невыясненными. Медики предполагают, что риск его развития повышают лишний вес. У женщин вероятность заболеть выше, чем у мужчин. 

В остальных случаях провоцирующим фактором выступает травма – перелом, другие повреждения. Если кости после перелома срастутся неправильно, это тоже может привести к появлению боли в колене при ходьбе по лестнице, а также развитию гонартроза. 

Нередко боль, другие неприятные ощущения усиливаются на холоде и в сырую погоду. Постепенно прилегающие мышцы атрофируются, и человек не может приседать, подниматься по лестнице или присаживаться на стул без поддержки в виде трости.

Бурсит

Это заболевание хорошо знакомо профессиональным спортсменам, но с ним нередко сталкиваются обычные люди. Существуют даже такие термины, как «колено домохозяйки» и «колено паломника». Бурсит поражает одну из околосуставных сумок, провоцируя развитие в ней воспаления инфекционной или неинфекционной природы. 

Человек может случайно травмировать колено на работе, в спортзале или быту. Любое воспаление в организме, будь то урогенитальная инфекция или эндокринопатия, например сахарный диабет, способны привести к появлению симптомов бурсита, связанных с болью, скованностью во время ходьбы, в том числе при подъеме по лестнице.

В покое человек практически не чувствует боли, но она нарастает при интенсивной физической нагрузке или длительной вынужденной позе. Внешне сустав несколько увеличивается в размерах, а при ощупывании под коленом обнаруживается мягкое образование. 

Воспаление сухожилий в колене

Воспаление, затрагивающее сухожилия, носит название тендинит. Основным провоцирующим фактором его развития являются повышенные физические нагрузки, которые приводят к появлению боли в колене при ходьбе по лестнице. 

Чаще заболевание имеет хроническое течение, поэтому человек не сразу обращает на него внимание. Но при затягивании с лечением сухожилие подвергается выраженным дегенеративным изменениям, что приводит к вторичному поражению сустава, появлению хруста при движении и ходьбе по лестнице, боли, выраженного отека. 

В группе риска спортсмены, а также люди, которые занимаются монотонным физическим трудом – машинисты, монтажники. Подвергающиеся микротравмам сухожилия не успевают восстанавливаться. Это приводит к жировому перерождению, формированию очагов омертвения, отложения солей кальция, что только ухудшает боль в колене при ходьбе по лестнице.

Травмы, разрыв мениска

Мениск – это хрящевая прокладка между бедренной и большеберцовой костями. Она обеспечивает амортизацию и стабилизацию сустава. Выделяют более подвижный наружный и менее подвижный внутренний мениск. 

Последний из-за своей анатомической формы нередко подвергается травмам, возникающим по двум основным причинам, к которым относят ожирение и активные занятия спортом. Сильный удар в область подколенной ямки тоже может привести к разрыву мениска и повлечь за собой боль в колене при ходьбе по лестнице.

Методы лечения и скорость заживления зависят от того, какой участок мениска получил повреждение. Травма может быть единичной и комбинированной, полной, неполной, продольной, поперечной. 

Во всех этих случаях человек будет испытывать боль при ходьбе по лестнице, иногда развивается полная блокада сустава. Отек, покраснение, повышение температуры в области колена должны стать основанием для обращения к врачу.

Периартрит

Речь идет о воспалении коленных сухожилий, которое вызывает боль, усиливающуюся при ходьбе по лестнице и других физических нагрузках. В основном она локализуется на внутренней поверхности колена, существенно снижая качество жизни человека. 

Заболевание может быть как острым, так и хроническим с постоянной сменой периодов обострения и ремиссии. Его провоцируют переохлаждение, чрезмерные нагрузки, нарушения обмена веществ, эндокринные болезни. 

Восстановиться при боли в колене, возникающей при ходьбе по лестнице, поможет фиксирующая повязка. Полезно разрабатывать сустав – по чуть-чуть, но много раз в день, заниматься плаванием, но решение о занятиях должен принимать врач.

Инфекции в коленном суставе

Причиной воспаления сустава может стать какая-либо бактерия, вирус или грибок. В этом случае принято говорить об инфекционной природе заболевания, следствием которого является боль в колене при ходьбе по лестнице. 

Среди возможных возбудителей выделяют:

• гемофильную палочку;
• золотистый стафилококк;
• стрептококк;
• кишечную палочку. 

Они могут проникнуть в коленный сустав из любого инфицированного органа. Кроме того, не стоит исключать их проникновение извне при повреждении кожных покровов из-за падения, удара, укуса насекомого или животного. 

Инфекция приводит к тому, что сустав краснеет, отекает, повышается температура тела в пораженной области, возникает боль при ходьбе, в том числе при подъеме по лестнице. Человек начинает прихрамывать или полностью перестает вставать на поврежденную конечность. Основная ставка в лечении делается на антибактериальные препараты, но их должен назначить врач. 

Подагра

«Болезнь королей», как ее еще называют. Обычно при подагре страдают пальцы ног, особенно большой. Но отложение кристаллов моноурата натрия может произойти и в области коленного сустава.

Это приводит к кристаллизации мочевой кислоты в синовиальной жидкости и появлению характерных для заболевания симптомов. Самым главным является сильная боль. В древности ее сравнивали с болью, которая возникает при укусе животного. Она усиливается при ходьбе, в том числе по лестнице, но утихает в состоянии покоя.

Острый рецидивирующий артрит сопровождается образованием тофусов – узлов, которые возникают при подагре. При этом колено отекает, краснеет, повышается его температура. Человека может лихорадить, он чувствует слабость, потерю работоспособности. 

При лечении подагры важно соблюдать диету для снижения уровня мочевой кислоты. Если имеется лишний вес, его необходимо сбросить, что облегчит боль в колене при ходьбе по лестнице.

Симптоматика

Она зависит от причины, спровоцировавшей появление таких неприятных симптомов, как боль в колене при ходьбе по лестнице. К основным признакам относят:

1. Боль в колене при ходьбе по лестнице, выполнении других видов движения.
2. Отек окружающих коленный сустав тканей.
3. Гиперемию кожи и подкожных тканей.
4. Повышение температуры тела в поврежденной области.
5. Ощущение нестабильности и слабости в колене.
6. Хруст, хлюпанье, другие звуки.
7. Проблемы, возникающие при желании полностью выпрямить колено.

Когда нужно обратиться к врачу

Многие заболевания на первых порах протекают без ярко выраженных симптомов. Человек может лишь изредка замечать легкую боль в колене при ходьбе, подъеме по лестнице, занятиях спортом. Он оставляет это неприятное явление без внимания, списывая все на перетренированность, тяжелую работу или усталость. 

Но если симптомы со временем нарастают и усиливаются, боль в колене не проходит, а только «обрастает» дополнительными признаками неполадок в работе сустава – отеком, покраснением, повышением температуры тела в поврежденной области, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Только он может поставить правильный диагноз и назначить лечение, которое избавит от боли в колене при ходьбе по лестнице и предупредит возможное развитие осложнений. 

Диагностика заболевания

Диагностические мероприятия включают в себя:

1. Беседу с пациентом, знакомство с жалобами.
2. Визуальный осмотр, пальпацию.
3. Анализ диапазона движений.
4. Проверку рефлексов, силы, неврологического статуса.
5. Общий и биохимический анализ крови.
6. УЗИ – ультразвуковое исследование.
7. КТ и МРТ.
8. Артроцентез. Позволяет исследовать суставную жидкость, исключив инфекцию и кристаллический артрит. 
9. Рентген. Проводится при подозрении на перелом.
10. Бакпосев. Позволяет определить инфекционную природу заболевания и чувствительность возбудителя к антибиотикам.
11. Остеосцинтиграфию. Это исследование предусматривает использование радионуклидов для обнаружения скрытых, стрессовых переломов, метастаз в костях.
12. Другие методы исследования и тесты, основанные на анамнезе и позволяющие получить более полную картину патологии, вызывающей боль в колене при ходьбе по лестнице.

Первая помощь

Если человек испытывает боль в колене при ходьбе, подъеме по лестнице, первая помощь заключается в обездвиживании конечности. Если неприятный синдром спровоцировала большая нагрузка, то работу необходимо тут же прекратить. При занятиях спортом прервать выполнение упражнения. 

При ушибе и других травмах движение пораженной ноги тоже следует ограничить с помощью наложения тугой повязки. Не возбраняется приложить к больному месту холодовый компресс. Например, заполнить пакет кубиками льда и зафиксировать в области колена.

От согревающих компрессов лучше отказаться до постановки точного диагноза. 

При инфекционной природе болезни это способствует распространению воспаления, и боль в колене только усилится. При желании можно обработать поврежденное место противовоспалительной и обезболивающей мазью. Например, Бадягой или Троксевазином. При сильной боли можно принять обезболивающее внутрь.

Как лечить заболевания

Лечение болезни зависит от причины, ее спровоцировавшей. Комплекс лечебных мероприятий включается в себя:

1. Антибактериальную терапию при инфекционной природе патологии.
2. Противовоспалительную терапию нестероидными и другими препаратами при воспалении, отеке, покраснении, сильной боли в колене, возникающей при ходьбе по лестнице.
3. Иммуностимулирующую, противовоспалительную и антиаллергическую терапию глюкокортикостероидами, оказывающими разностороннее влияние на организм.
4. Лечение, направленное на снижение двигательной активности и тонуса мускулатуры.
5. Согревающее и отвлекающее лечение, купирующее воспаление.
6. Ношение гипса при переломе.

Медикаментозные средства

К назначаемым при боли в колене лекарственным препаратам относят приведенные в таблице средства.

Методика массажа

При остеоартритах, травмах, других заболеваниях показан массаж. Он улучшает кровообращение в пораженной области, а вместе с ним питание, насыщение тканей кислородом. 

Массаж – это самый быстрый способ справиться с болью, которая возникает в колене при ходьбе по лестнице, занятиях спортом, нагрузках, связанных с рабочей, другой деятельностью. Не стоит самостоятельно массировать больное колено, так как человек не знает, где находятся триггерные точки, вызывающие боль и спазм.

Массажист не трогает коленную чашечку, а оказывает воздействие на четырехглавую мышцу, расположенную выше колена. Только получив несколько уроков от профессионала, можно переходить к самостоятельному массажу.

Какие упражнения следует выполнять

Специальная гимнастика занимает не последнюю роль в лечении заболеваний суставов, провоцирующих боль в колене при ходьбе по лестнице. Выполняя упражнения, человек возвращает своим суставам работоспособность, поддерживает мышцы в тонусе. 

Упражнения лечебной физкультуры подбираются в зависимости от вида и тяжести патологии, запущенности болезни. Нередко на первых порах какие-либо нагрузки на сустав исключены. 

В дальнейшем назначается минимальная разминка в положении лежа или сидя, когда ситуация улучшится, нагрузка повышается. В любом случае назначить выполнение упражнений может только врач. Самостоятельно заниматься физкультурой нельзя.

Лечение народными средствами

Рецептами народной медицины нередко дополняют основное лечение, но специалисты предупреждают, что полностью заменять ими традиционные препараты нельзя. Они могут лишь дополнить собой назначенную врачом терапию, повысить ее эффективность, но самостоятельно избавить человека от болезни не способны. 

Кроме того, некоторые народные средства могут причинить вред здоровью, поэтому лучше предварительно проконсультироваться со специалистом, а уже потом прибегать к тому или иному рецепту.

Диета

Решение о необходимости диеты должен принимать врач на основании характера болезни. Нередко причиной воспаления сустава колена, повлекшего за собой боль при ходьбе по лестнице, является лишний вес. Если человек хочет избавиться от дискомфорта, ему придется в обязательном порядке сесть на диету. Но она не должна быть жесткой и быстрой. 

Похудение приветствуется постепенное. Только при таких условиях можно получить качественный результат без ущерба для своего здоровья. Обычно рекомендуют убрать из меню высокоуглеводную пищу – сладости, выпечку, сдобу, а вместе с ними полуфабрикаты и фастфуд. 

Основную ставку в рационе необходимо делать на белки, которыми богаты мясо и рыба, а также клетчатку. Ее источниками являются фрукты и овощи. 

Главная цель при подагре – по возможности минимизировать количество поступающих в организм с пищей уратов. Необходимо отказаться:

• от наваристых, жирных мясных и рыбных бульонов;
• мяса, субпродуктов, копченостей;
• солений, маринадов;
• грибов;
• кислых овощей и зелени – шпината, щавеля, ревеня, редьки, сельдерея, хрена.

Желающим избавиться от боли в колене при ходьбе по лестнице нельзя пить алкоголь и использовать при приготовлении пищи острые приправы, специи.

Капуста

Капуста нередко становится средством лечения многих болезней, вызывающих боль в колене при ходьбе по лестнице. Обычно из нее делают противовоспалительные, охлаждающие, противоотечные и обезболивающие компрессы. 

Для этого один свежий капустный лист нужно слегка отбить молотком и зафиксировать на больном колене. Сверху обмотать бинтом. Такой компресс делают на ночь до полного исчезновения симптомов.

Компрессы из овсянки

Компрессы из овсянки тоже получили широкое распространение в лечении боли в колене, возникающей при ходьбе по лестнице. Овсянка стимулирует процессы кроветворения в пораженной области, насыщает ткани полезными веществами, повышает тонус мышц, оказывает противовоспалительный эффект. 

Для приготовления компресса овсяные хлопья нужно залить кипятком и оставить набухать минут на 5. Пропорции берутся на глаз, но в итоге должна получиться густая кашицеобразная консистенцию, которую необходимо нанести на больное место. Сверху обматывают полиэтиленом и надевают на ногу что-то теплое. Через пару часов компресс снимают, а конечность промывают теплой водой.

Терапия с помощью соков

Восстановлению хрящевой ткани способствует сбалансированное и рациональное питание, богатое витаминами и минералами. Основными источниками этих нутриентов выступают фрукты и овощи, а также приготовленные из них соки, коктейли. 

При желании в них можно добавлять молочные и кисломолочные напитки, злаки, семена. Это подойдет тем, кто борется с лишним весом или страдает от авитаминоза, желая избавиться от боли в колене при ходьбе по лестнице.

Самое главное – пить сок сразу после приготовления. Чем больше он контактирует с содержащимся в воздухе кислородом, тем меньше витаминов в нем остается. Исключение касается сока из свежей свеклы. Ему нужно постоять, сразу пить его нельзя. Рекомендуется разбавлять свекольную выжимку яблочным или морковным нектаром. Сок вареной свеклы можно пить сразу. 

В любом случае лучше не переусердствовать, так как помимо витаминов и минералов в натуральных соках содержится много сахара, что не способствует похудению. Еще больше его в промышленных пакетированных соках. Вместе с ним туда добавляют химические консерванты, красители, усилители вкуса и аромата, поэтому их в лечении боли в колене, возникающей при ходьбе по лестнице, применять нельзя.

Компрессы из алоэ

Алоэ вера – еще одно растение, которое активно используется в лечении заболеваний суставов, провоцирующих боль в колене при ходьбе по лестнице. Его сочные мясистые листья – кладезь полезных микроэлементов. Алоэ вера обладает противовоспалительными, ранозаживляющими, противомикробными, бактерицидными, секреторными свойствами, поэтому нет ничего удивительного в том, что из этого растения делают лечебные компрессы. 

Рецепт приготовления:

• соединить в равных долях сок алоэ вера, лук, чеснок, пчелиный воск и топленое молоко;
• тщательно взбить при помощи блендера;
• поставить смесь на плиту и довести до кипения (она должна загустеть);
• остудить, нанести на пораженное колено, обмотать пищевой пленкой, а после тканью. 

Делать компресс следует на ночь, а лечебный состав хранить в холодильнике, разогревая перед применением.

Возможные осложнения

Если у человека возникает боль в колене при ходьбе по лестнице, а он ее игнорирует, это может привести к разным осложнениям. 

В случае с артритами и артрозами сустав все больше изнашивается, а окружающие его ткани и хрящи повреждаются. Сначала возникают микроскопические трещины, потом они увеличиваются в размерах, что негативно сказывается на эластичности и подвижности. В конце концов человек теряет способность совершать какие-либо движения больной ногой.

Ревматоидный артрит в 70% случаев усаживает человека в инвалидное кресло, так как тяжело бороться с воспалением в суставе, но еще тяжелее заставить иммунную систему перестать атаковать собственные клетки организма. 

Если не лечить перелом, кости срастутся неправильно, человек потеряет возможность двигать конечностью. Инфекционные болезни, подагра чреваты сепсисом, гангреной, в результате чего есть риск остаться без ноги.

Прогноз специалистов

Прогноз определяется в индивидуальном порядке. Он зависит от природы болезни, ее тяжести, запущенности случая. Боль в колене при ходьбе по лестнице можно устранить, если соблюдать все рекомендации специалистов, вовремя принимать лекарственные препараты, выполнять массаж и упражнения, если это необходимо для выздоровления. 

При подагре основная ставка делается на диету. Если ее не соблюдать, то болезнь будет только прогрессировать. Это же касается воспалительных недугов, спровоцированных лишним весом.

Восстановление после перелома требует немало сил и времени, но если кость срастется правильно, то человек снова сможет вернуться к привычной жизни, забыв о боли в колене при ходьбе по лестнице. Так что самое главное – это слушать врачей, не занимаясь самолечением. 

Меры профилактики

Развитие не всех болезней удается предупредить, но кое-что для своего здоровья сделать можно, не дав боли в колене при ходьбе по лестнице ни единого шанса проявить себя:

1. Вести здоровый образ жизни – отказаться от вредных привычек, правильно питаться, заниматься спортом.
2. Поддерживать вес в норме, чтобы суставы не испытывали дополнительную нагрузку и не страдали при ходьбе по лестнице.
3. Повышать гибкость. Не каждый спорт полезен для суставов. Некоторые виды, напротив, их «убивают». Полезно заниматься плаванием, скандинавской ходьбой, а для профилактики травм всегда выполнять разминку и заминку до и после тренировки.
4. Адекватно дозировать нагрузку. Не перетруждаться в саду, в огороде. Если работа связана с большой нагрузкой на колени, то нужно стараться время от времени давать им отдохнуть, устраивая перерывы.
5. При активных и подвижных играх, занятиях спортом использовать специальную защиту для колен. 
6. Вовремя лечить возникающие инфекционные заболевания, принимать антибиотики только по назначению врача.

Все эти меры помогут предупредить возникновение боли в колене при ходьбе по лестнице, а если она уже появилась, то ускорить выздоровление и возвращение к привычной жизни. 

А как избавились от неприятного синдрома вы? Поделитесь своими советами в комментариях. Возможно, они помогут кому-то вылечиться. Понравилась статья? Сохраняйте ее в закладках, сделайте репост в социальных сетях!

О боли в колене при подъеме и спуске по лестнице можно посмотреть и в видео.

Ссылки на источники:

• https://medcenter4.by/operatsii/bol-v-kolene-pri-hodbe-po-lestnitse-prichiny-i-dopolnitelnye-simptomy-metody-okazaniya-pomoshhi.html
• https://zelkinezis.ru/bol-v-kolene-pri-hod-be-po-lestnice