Как эффективно бороться с болью в шее и плечах — секреты физиотерапевтов

Автор:
Виктория Дружикина
|
Эксперт:
Цыжидма Дашибалова
|
Обновлено 25.05.2021


Боль в шее и плечах нарушает привычный образ жизни, причиняет массу неудобств. Порой причина дискомфорта несущественна, но чаще она вызывает неприятные последствия, требует срочного вмешательства специалиста.

Шейно-плечевые синдромы

Шейный отдел состоит из семи позвонков. Пять из них имеют эластичные прослойки. Внутри позвоночника располагается спинной мозг, проходят нервные волокна, артерии и вены. Все это позволяет человеку производить движения головой. Проблемы в шейном отделе влияют на функции мышечной и костной структуры всего плечевого пояса.

Боль в шее и плечах сопровождает спортсменов. Чаще это контактные виды спорта, бодибилдеры. Заболевания шейно-плечевого отдела появляются у людей, чьи профессии связаны с тяжелыми физическими нагрузками, например грузчиков.

Боль преследует тех людей, которые по роду деятельности вынуждены повторять много раз однообразные движения руками. Это штукатуры, маляры. Болевой синдром возникает у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, – офисные работники, программисты.

Боль в шее и плечах бывает кратковременной, вызывает незначительный дискомфорт. В других случаях распространяется на плечевые суставы, верхние конечности. Тогда человек не может осуществлять ежедневные привычные действия. Сложно вымыть и причесать волосы, надеть верхнюю одежду, выполнять движения руками, наклониться, обуться.

Кроме физиологического перенапряжения мышц, боль в шее и плечах становится признаком многих заболеваний. Это дегенеративно-дистрофические изменения, связанные с возрастом. А также аутоиммунные, эндокринные нарушения в организме. Инфекционные и онкологические заболевания.

Остеохондроз или спондилез

Это дегенеративное заболевание шейно-плечевого отдела. Характеризуется поражением фасеточных суставов. При этом нарушается структура хрящей, связок, синовиальной оболочки и капсулы, околосуставных мышц. Вначале изменения происходят на молекулярном уровне. Далее разрушается хрящ, травмируется костная ткань, появляются остеофиты.

Остеохондроз шейный

Есть ряд факторов, способствующих развитию остеохондроза:

  • наследственная предрасположенность;
  • травмы;
  • тяжелый физический труд;
  • сидячий образ жизни;
  • избыточная масса тела;
  • депрессии, стрессы, тревога, недостаток сна;
  • вредные привычки.

По поводу боли в шее и плечах обращаются люди от 35 до 49 лет, чаще женщины. В течение 5 лет после первого посещения доктора у 50-75% человек возникают периодические рецидивы.

При спондилоартрозе присутствуют следующие симптомы.

  1. Во время движения боль нарастает, в покое – ослабевает.
  2. Неприятные ощущения усиливаются при запрокидывании головы, снижаются при ее наклоне.
  3. Дискомфорт ощущается в статичном положении.
  4. Боль не имеет четких границ, рассеянная.
  5. Характерна утренняя скованность на протяжении часа.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника возникают отраженные боли.

К обострению состояния приводят неловкие движения в пораженном отделе, неудобная поза, особенно во время сна, переохлаждение.

Периартрит

Плечелопаточный периартрит – термин собирательный. Подразумевает разнообразные нарушения. В процесс вовлекаются связки и сухожилия, мышцы суставной капсулы, нервы плечевого сплетения.

Плечелопаточный периартрит

Причиной становятся бытовые и спортивные травмы, чрезмерные физические нагрузки. При этом происходит поражение околосуставных мягких тканей:

  • вывих плеча;
  • частичный или полный разрыв сухожилий плечевых мышц;
  • воспаление связок;
  • дегенеративно-дистрофические изменения суставной капсулы;
  • ущемление сухожилий мышц плеча и вращательной манжеты.

Боль в шее и плече развивается незаметно. Порой пациент даже не может определить, когда впервые возникли болезненные ощущения. Дискомфорт локализуется по передне-боковой и задней поверхности плеча. Симптомы сверлящие, ноющие, отдают в область лопатки, нижнюю часть руки.

Вначале боль появляется при движениях в суставе с большой амплитудой. Затем становится проблемой отвести руку в сторону, поднять выше горизонтального уровня, завести за спину. При дальнейшем развитии периартрита боль в плече и шее мешает спать на пораженной стороне. Ограничения в движениях становятся заметными в повседневной жизни.

Плечелопаточный периартрит имеет несколько названий:

  • синдромом замороженного плеча;
  • периартроз;
  • болезненное плечо;
  • шейно-плечевой синдром;
  • плечевая артропатия.

Опасным осложнением периартрита становится адгезивный капсулит. Через 3-4 месяца отмечается полная неподвижность плечевого сустава.

Невринома (шваннома) позвоночника

Эта доброкачественная опухоль отличается медленным ростом. Возникает в любом возрасте из так называемых шванновских клеток. Причины появления до конца не известны. Предположительно, опухоль формируется в результате мутации генов.

Невринома (шваннома) позвоночника

Спровоцировать заболевание может воздействие радиации и химических веществ, наследственная предрасположенность, наличие в организме других новообразований. Мужчины болеют в два раза реже, нежели женщины. Шваннома образуется на корешках спинномозговых и периферических нервов. Шейная невринома сопровождается такими симптомами:

  • боль по ходу спинного мозга с нарушением чувствительности в пораженном отделе;
  • трудности при глотании;
  • нарушение сердечного ритма, брадикардия, стенокардия;
  • боль и дискомфорт между лопаток;
  • ощущение ползающих мурашек в области затылка, шеи, плеча.

Симптомы могут исчезать и появляться снова. По мере роста опухоли боль становится постоянной, особенно усиливается в положении лежа. Лечение оперативное или лучевая терапия. Опухоль удаляют, когда ее размеры постоянно увеличиваются, при нарастании болевых симптомов. Если признаки слабые, без прогрессирования, выбирают выжидательную тактику.

Плексит

Это заболевание спинномозговых нервов. При этом поражаются сплетения и нервные ветки. Патология может быть вызвана сдавлением при вывихе, переломе, родовой травме. Инфекционный процесс развивается после перенесенного гриппа, туберкулеза, сифилиса.

Плексит

В зависимости от локализации пораженных волокон развиваются соответствующие симптомы. При шейном плексите болит область затылка, шея. Человеку трудно говорить, кашлять, нарушается дыхание, появляется головная боль.

При воспалении плечевых нервов боль ощущается в плече, ключице, отдает в руку. По мере развития заболевания появляется слабость мышц, нарушается чувствительность кистей рук, возникают отеки.

Миалгия (миозит)

Заболевание характеризуется воспалением мышц шеи и плечевого пояса. Причина возникновения кроется в чрезмерных физических нагрузках, переохлаждении организма, длительном нахождении в неудобном положении. Часто мышцы шеи «протягивает» сквозняком. Спровоцировать миозит могут аутоиммунные, паразитарные заболевания, а также ангина, ОРВИ, грипп.

Миалгия (миозит)

Чаще миалгия развивается у тех людей, которые вынуждены длительное время проводить в одной позе. Это скрипачи и пианисты, работники офисов, швеи. Миозит бывает у школьников, студентов из-за переутомления, длительного сидения за столом. Риск воспаления мышц увеличивается при нервных расстройствах, стрессах, так как шея и плечи находятся в состоянии постоянного напряжения.

Основной симптом – это боль в шее и плече, как правило, распространяется с одной стороны (справа, слева). Болевые ощущения иррадиируют в спину, руку. Воспаленная мышца отекает, повышается местная температура. Длительный воспалительный процесс легко транспонируется в хронический.

Лечение болей в плечах и шее

Терапия зависит от причин, повлекших за собой боль в шее и плечах. Прежде всего, нужно отказаться от физических нагрузок. Записаться на прием к семейному врачу, пройти обследование. Может понадобиться консультация вертебролога, невролога, травматолога, ревматолога, эндокринолога. После диагностики проводят лечение, соблюдая все рекомендации доктора.

Основная задача – купирование боли, устранение отечности мягких тканей, снижение воспалительного процесса. Примерный план лечебных мероприятий:

  • нестероидные средства устраняют боль, снимают воспаление;
  • миорелаксанты назначают для снятия мышечного спазма;
  • венотоники используют для снижения отечности;
  • при разрушении хрящевой и костной ткани показаны хондропротекторы;
  • для ускорения регенерации вводят препараты гиалуроновой кислоты;
  • для улучшения проводимости нервных импульсов назначают витамины группы В.

При значительном болевом синдроме в шее и окружающих плечевой сустав тканях вводят глюкокортикостероиды вместе с анестетиками. При ревматоидном процессе назначают иммуносупрессоры. Инфекционный миозит лечат антибиотиками, паразитарный – противогельминтными средствами.

Лечение средствами народной медицины

При боли в шее и плечах вместе с лекарственными препаратами можно использовать народные советы. Основное действие таких рецептов – прогревание болезненного участка. Важно помнить, что кожа на шее тонкая, нежная, ее легко повредить, вызвать ожог. Под кожей расположены жизненно важные сосуды, нервы. Перед применением народных средств обязательна консультация лечащего врача.

  1. Для приготовления компресса 1 г прополиса настаивают в 500 мл водки на протяжении недели. Добавляют 50 мл экстракта алоэ, немного горчичного порошка. Готовой смесью пропитывают салфетку, накладывают на болезненное место, тепло укутывают.
  2. Тертую картофелину смешивают с 2 ст. ложками жидкого теплого меда. Используют как компресс под полиэтилен. Удерживают на шее несколько часов.
  3. Смешивают по 1 ст. ложке настойки эвкалипта и меда, добавляют 100 мл воды. Компресс выдерживают 2 часа.
  4. Для растирки сок имбиря смешивают с настойкой календулы в равных пропорциях. Если кожа чувствительная, средство разводят водой 1:1. Для улучшения кровообращения аккуратно растирают болезненные места.
  5. Внутрь принимают отвар тысячелистника. Сырье, 2 ст. ложки заливают 200 мл кипятка, выдерживают на водяной бане 15 минут, настаивают до остывания. Процеженный отвар принимают по 50 мл трижды в день, до еды. Средство дает обезболивающий, противовоспалительный и успокаивающий эффект.

Неплохой противовоспалительный эффект оказывают спиртовые настойки корней окопника, сабельника болотного. Средство можно приобрести в аптеке или изготовить самостоятельно.

Секреты физиотерапевтов

Вид манипуляции зависит от заболевания, которое привело к боли в шее и плечах. Физиопроцедуры усиливают эффект медикаментозного лечения.

Физиотерапия

При остеоартрозе, периартрите назначают такие лечебные курсы:

  • электрофорез с кортикостероидами, анестетиками;
  • ударно-волновая терапия (улучшает кровообращение, дробит кальцинаты);
  • лечение ультрафиолетовым излучением;
  • воздействие лазером;
  • применение электрических импульсных токов.

Для закрепления эффекта добавляют сульфаниламидные ванны, грязелечение, озокерит, парафиновые аппликации. Пациенту может быть назначен корсет жесткой фиксации или воротник Шанца. Для сна рекомендуется ортопедическая подушка и матрац.

При шейном миозите, если нет противопоказаний, используют техники мануальной терапии, акупунктуру, постизометрическую релаксацию.

Мазь от боли в шее и плече

Нестероидные противовоспалительные средства в таблетках назначают коротким курсом, ввиду их побочных эффектов на ЖКТ. При гастрите и язве двенадцатиперстной кишки эти лекарства применяют в виде ректальных препаратов. НПВС как можно раньше заменяют препаратами для местного воздействия.

Мази от боли в шее и плече

Это мази, гели, кремы от боли в шее, плечах. При травмах и отеках в первые дни используют такие средства, как Троксевазин, Вольтарен, Фастум гель. Затем применяют препараты, стимулирующие кровообращение, разогревающие мази. Это Апизартрон, Випросал, Финалгон. Анальгезирующее и противовоспалительное действие оказывает Ортофен, Метиндол, Нимесулид, Диклофенак, Амелотекс и многие другие. Подобрать нужный препарат может только доктор.

После стихания острого периода крайне необходима ежедневная двигательная активность. Это улучшает кровообращение, а значит и питание всех структур шеи, плечевого пояса. Благодаря физическим упражнениям укрепляется мышечный корсет. Важно правильно организовать рабочее место, следить за осанкой. Обеспечить полноценный отдых, достаточный ночной сон.

Если Вы сталкивались с болью в шее и плечах, оставьте свой комментарий, добавьте статью в закладки, поделитесь ею в социальных сетях.

Также рекомендуем посмотреть подобранные видео по нашей теме.

Боли в шее и плече. Самые эффективные упражнения.

Боль в плече или шее? Проверь движение руки.

Ссылки на источники:

  • https://probolezny.ru/shyaynyy-spondilez
  • https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/cervical-myositis
  • https://www.dikul.org/bolezni/pleksit
  • https://centr-hirurgii-spb.ru/articles/nevrinoma-vidy-simptomy-diagnostika
  • https://institut-clinic.ru/plechelopatochnyj-periartrit-ili-periartroz-opasnoe-zabolevanie-ili-vremennaya-slozhnost
  • https://dcenergo.ru/wiki/bol-v-pleche-i-shee-prichiny-i-lechenie__396037.html


MedExplorer — информационный сайт о современной медицине | Болезни и лечение
Самое обсуждаемое
Вирусная нагрузка при гепатите С: расшифровка Вирусная нагрузка при гепатите С: расшифровка
29
Очень болит горло, больно глотать, чем лечить? Очень болит горло, больно глотать, чем лечить?
16
Народные средства для повышения потенции быстро Народные средства для повышения потенции быстро
10


Adblock
detector
top