Остеохондроз – одна из социальных и медицинских проблем, которая приводит к потере трудоспособности даже у молодых людей. Хроническое заболевание характеризуется болевыми приступами и частыми рецидивами. Поэтому реабилитация при остеохондрозе нужна не только для восстановления функций. Она же является профилактикой развития дегенеративных процессов позвоночника.
Содержание материала
Общие вопросы и методы реабилитации
Остеохондроз – часто встречающееся заболевание не только пожилых людей. Характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями дисков, позвонков, появлением костных разрастаний. Осложняется ущемлением нервных окончаний, компрессией спинного мозга.
Огромное количество людей страдает от болей в разных отделах позвоночника. Уже к 20-30 годам у многих появляются клинические симптомы патологии. Порой они достигают такой степени выраженности, когда необходима срочная помощь специалиста. Остеохондроз II-III степени вылечить невозможно. Реабилитационные мероприятия позволяют восстановить или компенсировать утраченные организмом функции.
Цель – достижение максимально возможной регенерации дисков, связок, сухожилий, мышц. Методы реабилитационной терапии:
- улучшают кровоснабжение и питание тканей;
- нормализуют иннервацию;
- стимулируют мышцы;
- повышают метаболизм.
Комплекс реабилитации при остеохондрозе зависит от степени нарушений позвоночника и включает в себя следующие мероприятия.
- Стационарное лечение с последующей реабилитацией в условиях отделения.
- Физиотерапия в поликлинике.
- Реабилитация в домашних условиях.
Позвоночный столб имеет пять отделов. Чаще встречается шейный и пояснично-крестцовый остеохондроз. Шейные позвонки не испытывают такой нагрузки от веса тела, как поясница. Поэтому этот вид остеохондроза побороть легче.
Грудной отдел имеет минимальную подвижность, так как скреплен реберными дугами с грудиной. В нем остеохондроз развивается редко. Пояснично-крестцовая область терпит постоянную амортизационную и механическую нагрузку, что часто приводит к дегенеративно-дистрофическим нарушениям.
Терапия остеохондроза направлена не только на восстановление функций опорно-двигательного аппарата. От пациента потребуется мотивация, кардинальное изменение образа жизни, привычек, которые привели к остеохондрозу.
Стационарная реабилитация
В условиях клиники пациенту проводят медикаментозное лечение остеохондроза. При болях и тугоподвижности делают блокады. Для процедуры используют:
- глюкокортикостероиды;
- анальгетики;
- анестетики.
Аппаратное вытяжение позвоночника
Физическая реабилитация остеохондроза заключается в восстановлении высоты межпозвонковых структур. Для этого используют следующие методы:
- мануальное вытяжение позвоночного столба;
- остеопатия;
- аппаратное вытяжение без нагрузки;
- свинг терапия.
Подобные процедуры назначают пациентам с неврологическими симптомами. С помощью манипуляции увеличивается расстояние между позвонками, освобождаются сдавленные спинномозговые корешки, устраняется болезненность.
Неотъемлемой частью реабилитационного периода является психотерапия. Воздействие корректирует отношение пациента к своему состоянию и неизлечимому заболеванию.
Для закрепления лечебного эффекта, увеличения периода ремиссии назначают физиотерапевтические процедуры – от 5 до 10 сеансов. Хороший результат дает воздействие модулированными и диадинамическими токами, переменным магнитным полем, а также электросон. В период реабилитации с успехом применяют сульфидные, хлоридно-натриевые, йодо-бромные и кислородные ванны.
Амбулаторно-поликлиническая реабилитация
При хроническом остеохондрозе с частыми рецидивами реабилитация может продолжаться от нескольких месяцев до двух лет. Поэтому проводить ее рекомендуют в специализированных кабинетах на базе поликлиники.
Аппаратный вибрационный массаж
Физическое и психосоциальное восстановление пациентов проводят с помощью следующих мероприятий:
- кинезитерапия;
- ручной – классический, точечный, вакуумный массаж;
- аппаратный – подводный, вибрационный массаж;
- приемы мануального лечения;
- иглорефлексотерапия;
- электрофорез с анальгетиками, гидрокортизоном;
- УВЧ, амплипульс, ультрафиолетовое облучение;
- грязелечение, парафиновые аппликации.
Свою эффективность доказала лечебная физкультура. Используются приемы на растяжение и расслабление спазмированных мышц спины. ЛФК назначают на 2-3 день после острого приступа.
Курс лечебной физкультуры доктор разрабатывает индивидуально. Учитывается степень развития мышечного каркаса, наличие разрушения позвонков, физические возможности пациента, его возраст и вес. Занятия не должны быть сложными и утомительными. В последующем комплекс необходимо выполнять дома ежедневно.
Реабилитация в домашних условиях
Самостоятельное восстановление возможно при остеохондрозе I степени. В начальной стадии обычно не требуется принимать медикаменты. Для улучшения кровообращения, регенерации поврежденных дисков можно посещать кабинет физиотерапии, групповые занятия ЛФК, пройти курс массажа.
Мануальная терапия
В зависимости от того, какой отдел позвоночника поврежден, подбирается соответствующий комплекс. При обострении, защемлении нервных окончаний, выраженной боли в голове и шее используют изометрические и статические упражнения. Комплекс выполняется сидя, спина прямая.
- Шея неподвижна, руки поставить под подбородок. Пытаться наклонить голову к груди, оказывая сопротивление. Задержаться в таком положении на несколько секунд, опустить руки на колени. Повторить несколько раз с промежутком в 10-15 секунд.
- Тыльную часть правой руки приложить к левой щеке, поворачивая голову влево, несколько секунд оказывать сопротивление ладонью, затем расслабиться. Выполнить по три раза в каждую сторону.
- Скрестить руки на затылке, пытаясь запрокинуть голову назад, в течение 5 секунд создавать сопротивление руками. Вернуться в исходное положение, расслабиться.
Упражнения несложные, не требуют много времени. Их можно делать, сидя за рабочим столом. Все движения следует выполнять с большой осторожностью. При появлении дискомфорта, болезненности, занятия нужно отложить на некоторое время.
Упражнения при остеохондрозе
Для эффективности реабилитации в домашних условиях нужно придерживаться следующих правил:
- Не находиться, стоя в одном положении, более получаса.
- Переминаться с ноги на ногу каждые 10 минут.
- Держать спину прямо для равномерного распределения нагрузки.
- В положении сидя опираться на спинку стула, делать перерыв в работе каждый час.
- При переносе тяжести использовать рюкзак или делить груз на две части. Не поднимать более 5 кг.
- Во время сна на спине подкладывать валик под колени.
Если удобнее спать на животе, под него нужно положить небольшую плоскую подушку. Для сна желательно приобрести ортопедический матрас и подушку средней степени жесткости. Поднимая тяжелые вещи с пола, вся нагрузка должна приходиться на ноги, а не на спину.
Врач реабилитолог индивидуально разрабатывает программу для каждого пациента, периодически проводит осмотр. Благодаря комплексу восстановительных мероприятий можно мягко воздействовать не только на поврежденный позвоночник, но и на организм в целом. Комплексный подход в разы повышает эффективность реабилитации при остеохондрозе.
Доводилось ли вам проходить реабилитацию? Какие методы применяли? Напишите в комментариях. Поделитесь статьей в социальных сетях, если она была вам полезна.
Лучший комплекс при остеохондрозе шейного и грудного отдела в видео ниже:
Обезболивающие лекарственные препараты и народные средства при остеохондрозе можно найти в статье по ссылке.
Источники:
- https://kosti.info/reabilitaciya-pri-osteoxondroze.html
- https://revmatolog.net/newest/reabilitacia-pri-osteohondroze-pozvonocnika
- https://blog.altaimag.ru/kak-lechit-osteokhondroz-v-domashnikh-usloviyakh-narodnymi-sredstvami-i-lekarstvami/
- https://ilive-com-ua.turbopages.org/ilive.com.ua/s/health/pokazaniya-i-protivopokazaniya-k-bronhoskopii_85107i15993.html?utm_source=turbo_turbo
- https://freemove.ru/health/reabilitatsiya-patsientov-pri-osteokhondroze-pozvonochnika.php
- https://sustavlive-ru.turbopages.org/sustavlive.ru/s/osteohondroz/reabilitaciya.html
