Ночная потливость считается прерогативой женщин, входящих в климактерический период, но мужчины тоже могут сильно потеть по ночам. Это существенно снижает качество ночного отдыха, негативно отражается на самочувствии и здоровье в целом. Причины потливости по ночам у мужчин могут быть разными – как физиологическими, так и патологическими.
Содержание материала
Ожирение и лишний вес
Если масса тела мужчины намного превышает норму, то с высокой долей вероятности он будет потеть. Причем не только по ночам, но и во время приема пищи, любой мало-мальской физической нагрузки т. п.
Все дело в том, что при ожирении нарушается обмен веществ. Эндокринная и система терморегуляции начинают работать неправильно, что приводит к активизации потовых желез даже тогда, когда человек пребывает в спокойном состоянии. Если есть возможность, стоит обратиться за помощью к диетологу, а если ее нет – попытаться сбросить вес своими силами, снизив калорийность рациона, повысив двигательную активность.
Неподходящие условия для сна
Для качественного сна большое значение имеет организация спального ложа, температура воздуха в помещении, уровень освещенности и другие факторы. Если мужчина сильно потеет во время ночного отдыха, причина может быть банальной и связанной с повышенной температурой в комнате.
Если ночами жарко, можно открыть форточку, а летом включить кондиционер. Перед сном комнату обязательно следует проветрить и подобрать одеяло, соответствующее времени года.
Матрас должен быть удобным и достаточно твердым, а подушку лучше использовать с синтетическим, а не перьевым наполнителем. Хорошо, если пижама выполнена из натуральных материалов. Синтетика – не самое лучшее решение для сна.
Сопутствующие заболевания
Есть заболевания, которые прямо или косвенно затрагивают систему терморегуляции организма мужчины, нарушают тепловой баланс. К ним относят:
- Эндокринные патологии – заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и др. Гормоны участвуют в процессах терморегуляции организма. Поэтому изменение их количества отражается на образовании тепла и охлаждении. Необходимо обратиться к врачу и сдать анализ на определение уровня тиреоидных гормонов в организме, а также концентрацию глюкозы в крови.
- Болезни легких. Бронхит, воспаление легких, астма, ХОБЛ – все эти патологии могут стать причиной того, что мужчина сильно потеет во время сна. Кроме того, в этом могут быть повинны различные новообразования в органах дыхания.
- Расстройство функции вегетативной нервной системы. В этом случае с проблемой поможет справиться невролог.
- Гиповитаминоз. Недостаток в организме жизненно-важных витаминов – А, С, D, Е может привести к разным проблемам со здоровьем, в том числе и повышенной потливости.
- Вирусные инфекции. Грипп, ВИЧ, инфекционные мононуклеоз являются причиной повышенной потливости. Хронический вирусный гепатит вызывает появление в печени лимфоидных инфильтратов, которые тоже могут стать провоцирующими факторами повышенного потоотделения.
- Бактериальные инфекции. При пневмонии повышается температура тела, а ответная реакция организма в виде потоотделения призвана охладить его, тем самым облегчить состояние человека. Однако есть немало и других бактериальных инфекций, характеризующихся ночной потливостью. Среди них эндокардит – воспаление внутренней оболочки сердца, остеомиелит – воспаление костной ткани и др.
- Злокачественные новообразования. Рак – тяжелое заболевание, дезорганизующее работу многих органов и систем. Если оно поражает лимфатическую систему, то с высокой долей вероятности человек будет страдать от ночной потливости. Если мужчина заметил увеличение лимфоузлов, появление сыпи и покраснения без видимой на то причины, скачки температуры, сильную утомляемость, стремительное похудение без изменения пищевых привычек – необходимо срочно обратиться за консультацией к врачу.
Гипергидроз
По разным оценкам это заболевание затрагивает 8 миллионов людей по всему миру. При этом гипергидроз может быть общим и локализованным, проявляющим себя лишь в какой-то определенной части тела – под мышками, ладонях, стопах.
Причиной прогрессирования локализованной формы может быть:
- вегето-сосудистая дистония;
- неправильная личная гигиена;
- ношение тесной и неудобной обуви;
- ношение одежды из синтетических тканей.
Общий гипергидроз является следствием целого ряда болезней:
- туберкулеза;
- поражений нервной системы;
- инсульта;
- болезни Иценко-Кушинга;
- опоясывающего лишая;
- хронического нефрита и др.
Переутомление и стресс
Если человек сильно потеет по ночам, причина может крыться в его повышенном психическом напряжении, беспокойстве, нервозности. Погоня за благами цивилизации требует от мужчины подчас нечеловеческих усилий.
Стремясь прокормить семью, он работает большую часть суток, оставляя на сон минимум времени, что приводит к переутомлению, развитию синдрома хронической усталости. Его главным провоцирующим фактором является эмоционально-интеллектуальная перегрузка, вот почему основная масса таких мужчин – «белые воротнички». Беспричинная агрессия сменяется у них депрессией, апатией, человек теряет вкус к жизни. При таких проблемах необходимо обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.
Однако, постоянные физические нагрузки тоже могут стать причиной повышенной потливости по ночам. Если мужчина активно занимается спортом, не жалея себя таскает тяжелые гири в спортзале, организм будет продолжать охлаждать тело после занятий, когда человек ложится в постель. Необходимо пересмотреть нагрузку и подобрать комплекс упражнений в соответствии со своей конституцией, весом и тем результатом, который планируется получить.
Неправильное питание
Любовь некоторых мужчин к острым приправам, специям не знает границ, а между тем она может приводить к таким нежелательным последствиям, как потливость по ночам. Особенно, если человек утолил голод острым блюдом незадолго до отхода ко сну. Присутствующий в красном перце капсаицин ускоряет метаболизм, повышая температуру тела. Организм реагирует на это потоотделением.
Ситуация может усугубляться под влиянием алкогольных напитков, которыми нередко такая трапеза сопровождается. Лучше отказаться от поедания острых продуктов и блюд на ночь, ограничить потребление спиртосодержащих напитков. Ложиться в постель следует через 3-4 часа после ужина, приняв стакан кефира, йогурта или ряженки для улучшения пищеварения и микрофлоры кишечника.
Прием лекарственных препаратов
Причины ночной потливости могут быть более прозаическими – связанными с приемом определенных лекарственных средств. Такое состояние еще называют лекарственным или ятрогенным гипергидрозом. Он развивается у 8-22% людей, принимающих:
- транквилизаторы;
- фенотиазиновые нейролептики;
- холиномиметики;
- серотонинергические, адренергические препараты;
- аспирин, парацетамол;
- инъекции инсулина;
- противоотечные;
- противорвотные;
- опиаты;
- кортикостероиды ;
- некоторые БАДы.
Если ночная потливость доставляет много неудобств, имеет смысл рассказать о таком побочном эффекте врачу, попросить при возможности заменить этот препарат другим.
Если случаи ночной потливости единичны – это не повод для беспокойства. Возможно, достаточно будет просто проветрить комнату и заменить подушку, чтобы этот неприятный симптом пропал.
Но если потливость беспокоит на протяжении длительного времени и не проходит – нужно посетить врача. После сдачи всех необходимых анализов будет понятно, нуждается ли пациент в комплексном лечении или достаточно будет скорректировать питание, двигательную активность.
Посмотрите видео о ночной потливость у мужчин и женщин – причины, проявления, лечение:
Читайте по теме: Сильная потливость у женщин
Ссылки на источники:
- https://medaboutme.ru/articles/o_chem_govoryat_vlazhnye_nochi
- https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B7
